パワーナップと呼ばれるユニークな方法で仕事の効率を高めようという取り組みが広がっているそう。東京・日本橋にある寝具メーカーのオフィス。社員の方が体を休める仮眠室にお邪魔している。この企業では寝具メーカーというだけあってずらっとベッドが並んでいるが、働き方改革の一環で業務中に社員の方にちょっとだけ体を休めてもらおうとこの部屋を使い始めたそう。行っているのが仮眠、短い時間の睡眠。時間としては15分程度だということ。これがパワーナップ。造語なのだが、昼寝（ナップ）で体力回復（パワーアップ）、合わせてパワーナップということ。仮眠ベッドも特徴的。30度の傾斜がついていて完全に横になって深く眠りに入りすぎないようにするため傾斜。深い眠りに入りすぎてしまうとその後のパフォーマンスが下がってしまうということと、あと夜の睡眠に影響が出てしまうということで逆効果。大事なのは15分程度の短い睡眠。さまざまな姿勢で休めるように工夫もされている。机にふして寝るための専用のクッション。こうした部屋を活用している西川株式会社広報担当社員・洲鎌瞬さんに話を聞く。約9割の社員が眠気やストレスが減ったと感じているという。こうしたパワーナップの効果については精神科医の西多昌規教授によると、10分から20分程度の軽い仮眠とると疲労回復や午後の眠気解消につながるという。姿勢については横になって寝るその姿勢と座る姿勢の中間ぐらいが望ましいということを話していた。こうした仮眠スペース取れないような環境であっても10分程度目をつぶってまどろむ、軽く眠る程度でも十分効果は得られるということも話していた。こうしたパワーナップの取り組みは、今広がりを見せており、別の都内のIT企業のオフィスなのだが、ゆりかごのようないすが置かれており、ここにもたれかかって休むそう。この企業では、1日30分までは仮眠時間を業務に含めていいというふうな制度があるそう。立ったまま寝られる仮眠スペースは北海道の旭川市の木材卸売会社が開発したもので実際に複数の企業や団体で導入されているそう。
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「日本橋（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
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- スーパーJチャンネル追跡
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- 2024年11月12日放送 11:20 - 11:30 日本テレビ
- ストレイトニュース（ニュース）
- 日本オリンピック委員会と日本パラスポーツ協会はきのう、パリオリンピックとパラリンピックの選手団による応援感謝パレードを今月30日、土曜日に開催すると発表した。日本選手団はことしのパリオリンピックで、海外開催の大会では史上最多となる45個のメダルを獲得。パラリンピックでは41個のメダルを獲得した。当日は午前9時半から出発式を行い、その後、日本橋中央通りのおよそ[…続きを読む]
- 2024年11月12日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビSPORTS
- 日本オリンピック委員会と日本パラスポーツ協会は、パリ五輪・パラリンピックの日本選手団による応援感謝パレードを、今月30日に都内で開催することを発表した。日本選手団は今年のパリ五輪で、海外開催の大会では史上最多となる45個のメダルを獲得。パラリンピックでは41個のメダルを獲得した。パレードは午前9時半から出発式を行い、日本橋中央通りの約700mを歩く。2021[…続きを読む]
- 2024年11月12日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，全力TIMEライン
- パリオリンピック・パラリンピックで活躍したアスリートの応援感謝パレードが今月30日に東京・日本橋で行われることになった。2016年のリオ大会後にはメダリストが一堂に会したパレードが開催され、約80万人が沿道に詰めかけ熱気に包まれた。2021年の東京大会後はコロナ禍で開催せず8年ぶりとなる。コレド室町テラスを出発し日本橋中央通りの約700mを往復する。「TEA[…続きを読む]
- 2024年11月12日放送 4:30 - 5:20 TBS
- THE TIME’（ニュース）
- 今月30日、東京・日本橋で、パリオリンピック・パラリンピックの日本選手団による応援感謝パレードが開かれる。2016年のリオ大会後には、メダリストによるパレードが開催された。約80万人が沿道に集まった。2021年の東京大会後は、コロナ禍で開催されなかったため、8年ぶりの開催となる。コレド室町テラスを出発し、日本橋中央通りの約700mのコースを往復する。監督やコ[…続きを読む]
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