専門家の作った不眠チェックシートを紹介。8問の質問に回答し、点数の合計で医療機関を受診すべきか判断基準するのがオススメ。受診の目安は6点以上。眠れない・寝たはずなのに眠い人はまずかかりつけ医に相談。症状が「寝付きが悪い」「夜中に何度も起きる」などの人は精神科や心療内科などへ。日本睡眠学会・内村直尚理事長は、睡眠を計測できるデバイスのデータがあると助かるとコメントしている。治療は生活習慣改善、睡眠薬の服用。早期に受診すれば短期間での治療が可能。睡眠薬の必要性に関して、まずは眠れた体験が重要とのこと。市販の睡眠薬は、同じものを続けて使用することが想定されていない。寝たはずなのに日中眠い人は、循環器内科や呼吸器内科、耳鼻科などへ。閉塞性睡眠時無呼吸症候群は国内約900万人が該当する。治療は肥満改善以外ではAPAPやマウスピースといった対症療法を続ける。その他の症状は、神経内科、小児科など。
住所： 東京都千代田区3-2
URL： http://www.jssr.jp/
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