前回の放送後に1か月実践した人を大募集したところ、全国から喜びの声が続出した。岐阜県の湯原さんは脊柱菅狭窄症やヘルニアの経験がありふくらはぎの痛みに悩んでいたが、1か月続けたところ足の痛みが消えたそう。金岡恒治教授は腹横筋の働きで症状が改善したと考えられると話した。
兵庫県の外山さんは血圧が高めで140台だったが片足立ちやカーフレイズなどを続け110台まで下がった。三浦伸一郎さんは有酸素運動とレジスタンス運動の効果で血圧が下がったと話した。また外山さんは血圧以外に転倒防止効果も実感しているそう。
兵庫県の外山さんは血圧が高めで140台だったが片足立ちやカーフレイズなどを続け110台まで下がった。三浦伸一郎さんは有酸素運動とレジスタンス運動の効果で血圧が下がったと話した。また外山さんは血圧以外に転倒防止効果も実感しているそう。