今から鍛えれば強くなると枝光聖人さんは話した。VTRで紹介した杉並スーパーシニア 古希の部は全国制覇して区役所前の中杉通りで優勝パレードをすることが夢。転ばない足腰のポイントは、視力、バランス能力、体幹、足裏。コロバヌエクササイズの特徴は、ゆっくり動かす、5秒停止、不安定な姿勢。スタジオで出演者らが枝光さんからデッドスクワットを教わり挑戦した。