春キャベツと鶏肉のガリバタしょうゆ炒めのテレビ情報 | 今週のテーマ食材春キャベツ | 滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん(2026/03/31(火)09:55)

「春キャベツと鶏肉のガリバタしょうゆ炒め」のテレビ露出情報

今週のテーマ食材は「春キャベツ」。ゲストの好きな食材が詰まった冷蔵庫「箱型ドリームパニック」の中を見てみると水戸納豆などがあり、中沢さんが大好きな食材だということ。きょうのメニューは「春キャベツの納豆ペペロンパスタ」にすることに。

2026年3月30日放送　9:55 - 10:25　TBS
滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん（フィーリンきっちん）: 「春キャベツと鶏肉のガリバタしょうゆ炒め」の作り方を紹介。春キャベツを4分の1にカットし手でちぎる。手でちぎることで断面が凸凹になり味がしみこみやすくなる。ニンニクをみじん切り、パプリカを乱切りにする。鶏もも肉は一口大に切る。ニンニクを米油で炒め、香りが出たら皮目から鶏肉を炒める。鶏肉の両面に焼き目がついたらキャベツを入れる。春キャベツの水分を利用して鶏もも[…続きを読む]