東京都シニアサッカー連盟のテレビ情報 | 体の動き自由自在に！80代選手たち | 有働由美子の健康案内人！(2026/05/21(木)09:55)

「東京都シニアサッカー連盟」のテレビ露出情報

ボディーコントロールを高めるサイドステップはお尻や太ももが鍛えられバランス感覚の向上・歩行の安定に役立つ。試合中の声かけは認知症予防・記憶力・判断力の向上につながる。気心のしれた仲間とのコミュニケーションで孤独感やストレスも軽減。

2026年5月18日放送　9:55 - 10:10　テレビ朝日
有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）: SFL80は東京都シニアサッカー連盟により2023年に開幕した80歳以上限定の公式リーグ。各チーム19人が登録され最高齢は88歳。準備運動で首を回すのは肩こり・首こりの緩和につながるとされる。膝を少し曲げた状態から徐々に伸ばしていく。股関節周りをほぐすことで下半身が動きやすくなる。