大嶋信頼さんはカウンセラーとして30年にわたり9万人以上の心を改善してきたが、睡眠問題にも心理学的アプローチから携わってきた。コロナ禍以降睡眠の問題は増えていると言い、社会的な隔離が背景にあるという。不安が増えることでストレスホルモンが出るのだと言い、緊張状態が心拍数を上げることが要員なのだという。そこで睡眠時に安心感を感じられる方法を伝えていく。就寝前のベッドの中は暗さもありネガティブな感情になりやすいのだと言い、睡眠障害の原因となってしまうという。これを防ぐ魔法のフレーズがあるのだと言い、マイナスの言葉を打ち消すように言葉を言うことで不安を打ち消すことが可能となっているという。最悪な未来を想像してしまいそうな時は「夢まかせ」というのだと言い、夢のなかで最悪の想定をしていることでいざとなっても動けるという暗示なのだという。過去の嫌な記憶を引っ張り出してしまう時は「花びら1枚1枚の価値」というのだといい、鼻らは枯れて地に落ちたら養分となって花を咲かせることから嫌な記憶を自分の栄養源と考えるようにしていくのだという。小さなことをくよくよ悩んでしまう時は「意味がない悩みは存在しない」というのだといい、悩んでも大丈夫と考えることで悩みを止めることができるのだという。
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「東新橋（東京）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年4月26日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビエンタみたもん勝ち
- 映画「わたくしどもは。」の完成披露イベントにW主演の小松菜奈さん・松田龍平さんと富名哲也監督が登場した。小松さんは今年3月に第1子が誕生したことを発表して以来、初の公の場となった。映画は佐渡島で撮影され、小松さんは「回転寿司にいった」、松田さんは「レンタサイクルに乗って青春していた」などと話した。また「生まれ変わるなら？」という質問に2人とも「鳥」と答えた。[…続きを読む]
- 2024年4月26日放送 4:55 - 5:25 フジテレビ
- めざましテレビ全部見せENTERTAINMENT
- 映画「わたくしどもは。」の完成披露試写会舞台挨拶に、小松菜奈さん、松田龍平さん、富名哲也監督が登場した。小松さんは今年3月に第1子誕生発表後、初の公の場となった。小松さんと松田さんは今作が初共演で、小松さんは松田さんの印象について「すごくボケてくる」などと話した。また「生まれ変わるなら？」という質問に、小松さんも松田さんも「鳥」と答えた。
- 2023年10月6日放送 16:48 - 18:50 テレビ朝日
- スーパーJチャンネルJの追跡
- 東京・港区 東新橋にできている長い行列ができていたのはお弁当のかわの。昼のみの営業で1日約800食売れる超人気店。この日の日替弁当は、鶏 竜田揚。桝田沙也香は、お肉が柔らかくてしっかりお醤油の下味がついているとコメントした。この日の魚弁当は三陸産さんま ひとしお焼。付け合せの副菜も全部手作り。お弁当はすべて600円。物価上昇の中、思わず客も心配するほどの安さ[…続きを読む]
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