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「東温市(愛媛)」 のテレビ露出情報

高血圧の治療ガイドラインで推奨されているのは、有酸素運動を毎日30分または週180分以上。しかし、運動の時間を毎日つくるのはなかなか大変。そこでオススメなのが治療現場でも指導する時短運動。1つ目は一日合計100回を目安に両足跳び。回数を分けて行ってもOK。床から3~4cm程度のジャンプでよい。非常に単純な動きだが、同じ時間行った水泳・ジョギング・筋力トレーニングよりも高い強度。2つ目はアイソメトリック運動。関節を動かさずに力を入れた状態を一定時間保つ運動。筋肉が緩むとき、血圧が下がる効果がある。中でもオススメなのが、いすギリギリスクワット。お尻がいすに付かないよう膝を曲げ、5~10秒声に出して数えながら我慢。ゆっくり立ち上がり、同じ時間休憩するというもの。3回を1セットとし、1日に3セット行う。これを血圧高めの人に2週間実践してもらったところ、10人中9人の血圧が下がった。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年7月22日放送 14:05 - 14:50 NHK総合
列島ニュース松山局 昼のニュース
島根・東温市の皿ヶ嶺の登山道の入口にある公園の中にある「上林の風穴」は、地下水と地表の温度差で岩の合間から冷気が吹き出していることから、「天然のクーラー」と呼ばれている。厳しい暑さが続く中、登山客が涼を求めて上林の風穴に集まっていた。

2025年7月8日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
ZIP!NEWS
昨日、愛媛・東温市の保育所に、「素麺戦隊ゴシキメン」が登場。愛媛県発祥の「五色そうめん」をPRするキャラクターで、昨日は「そうめんの日」だった。そうめんの原型といわれる揚げ菓子を、七夕の儀式に備えていたなどの言い伝えから、「そうめんの日」に定められたという。

2025年6月19日放送 14:00 - 14:05 NHK総合
ニュース・気象情報(ニュース)
ジェームス三木さんが亡くなったことをうけて、東温市の「坊っちゃん劇場」の関係者からも悼む声が聞かれた。坊っちゃん劇場では名誉館長を務めたとのこと。

2025年5月15日放送 22:00 - 22:58 テレビ東京
ワールドビジネスサテライトトレたまneo
電子黒板には画像などを映し出すことができ、質問の答えをペンで書き込むことができる。表面は凹凸状の加工を施しているため、インクがにじまず滑りにくくなったという。学校での電子黒板の普及率は8割だというが、使われていない実態があると知って開発に乗り出した。揮発したサカワは、創業106年の老舗企業。工場では今での黒板が作られている。少子化による学校の減少によって黒板[…続きを読む]

2025年2月12日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
グッド!モーニング朝イチ!お天気
愛媛県東温市の白猪の滝が氷爆に姿を変えた。一旦、大部分が凍結したものの、先月24日にほとんどが溶けたという。今回の寒波で、再び9割ほどが凍結した。氷爆は、今週末まで見られそうだという。

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