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「東温市(愛媛)」 のテレビ露出情報

高血圧の治療ガイドラインで推奨されているのは、有酸素運動を毎日30分または週180分以上。しかし、運動の時間を毎日つくるのはなかなか大変。そこでオススメなのが治療現場でも指導する時短運動。1つ目は一日合計100回を目安に両足跳び。回数を分けて行ってもOK。床から3~4cm程度のジャンプでよい。非常に単純な動きだが、同じ時間行った水泳・ジョギング・筋力トレーニングよりも高い強度。2つ目はアイソメトリック運動。関節を動かさずに力を入れた状態を一定時間保つ運動。筋肉が緩むとき、血圧が下がる効果がある。中でもオススメなのが、いすギリギリスクワット。お尻がいすに付かないよう膝を曲げ、5~10秒声に出して数えながら我慢。ゆっくり立ち上がり、同じ時間休憩するというもの。3回を1セットとし、1日に3セット行う。これを血圧高めの人に2週間実践してもらったところ、10人中9人の血圧が下がった。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年10月14日放送 20:00 - 21:54 テレビ東京
世界!ニッポン行きたい人応援団世界!ニッポン行きたい人応援団
愛媛県東温市を訪れた。全日本剣道選手権大会で優勝した村上さんに会いに行った。愛媛県警察剣道部は部員14名で業務の傍ら剣道の稽古を行う。2人のため特別に稽古をつけてくれた。

2024年10月10日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
あしたが変わるトリセツショー高血圧のトリセツ
高血圧の治療ガイドラインで推奨されているのは、有酸素運動を毎日30分または週180分以上。しかし、運動の時間を毎日つくるのはなかなか大変。そこでオススメなのが治療現場でも指導する時短運動。1つ目は一日合計100回を目安に両足跳び。回数を分けて行ってもOK。床から3~4cm程度のジャンプでよい。非常に単純な動きだが、同じ時間行った水泳・ジョギング・筋力トレーニ[…続きを読む]

2024年9月28日放送 20:54 - 21:54 テレビ朝日
サタデーステーション(ニュース)
政府は働き方改革の一環として3年前から選択的週休3日制を推進。週休3日以上を導入している日本企業は7.5%。本来働いているはずの水曜日、川崎市でベースをかき鳴らすサカワマーケティング部・藤森真一部長。部下の兵頭歩リーダーは愛媛県松山市の海辺で双子の子どもたちと遊んでいた。2人が勤めるのは独自の週休3日制を導入し、大成功した企業。愛媛県東温市に本社を構える創業[…続きを読む]

2024年9月17日放送 14:05 - 14:50 NHK総合
列島ニュース(松山局 昼のニュース)
WHO(世界保健機関)が定めた「世界患者安全の日」のきょう、東温市にある愛媛大学医学部附属病院で患者の安全への意識を高めようと啓発活動が行われた。世界患者安全の日は患者の安全に対する意識や関心を高めようと、WHOが5年前に定めたもので毎年、世界各地の病院などが関連のイベントを行っている。このうち東温市にある愛媛大学医学部附属病院では、けさから医師や職員、県の[…続きを読む]

2024年8月30日放送 18:50 - 20:00 テレビ朝日
ザワつく!金曜日3つまとめて当てましょう選手権
3つの夏の高級フルーツを値段が高い順に並べ替えるクイズ。1品目は石川県が独自に開発した超希少ぶどう「ルビーロマン」。徹底した管理を1年間続け、糖度・色・大きさなどを厳正な検査基準をクリアしたものだけが「ルビーロマン」として出荷される。
2品目は小野桃園「エンペラーブリアン桃」。赤い皮にオレンジ色の実が特徴。一般的な桃の糖度は平均11度だが、「エンペラーブリ[…続きを読む]

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