疲れをとる最強の食べ物を学ぶ。にんにくにはSACと呼ばれる疲れをとる働きが期待できる成分が含まれる。SACを摂取した群と窃取しない群で比較すると、4週間後、SACを摂取した群は脳疲労が軽減された。梅干しのクエン酸は疲労軽減に役立つ。疲れた時に焼肉をたっぷり食べるのはオススメできない。肉はタンパク質やビタミン・鉄分など非常に栄養価が高いが、肉を食べすぎると胃腸に負担がかかる。脂質が多い肉を食べてしまうと胃腸がエネルギーを消費してしまう。うなぎも同様に、脂分の消化に時間がかかってしまう。スイーツは摂取してからエネルギーになるまで15～20分かかる。スイーツを食べると血糖値が上がり、インスリンが血糖値を下げてコルチゾールが出る。コルチゾールはストレスから体を守るホルモンだが、過剰分泌されると疲労感や倦怠感につながる恐れも。片野先生がオススメする最強の食べ物はランキングになかった。
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「梅干し」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月15日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！（疲れをとる新常識マスターへの道）
- 疲れをとる最強の食べ物を学ぶ。休養学のスペシャリスト・片野秀樹先生によると、最強食材は2つ。街の人に聞いた、疲れた時に食べるものをランキングにしたところ、5位にんにく、4位梅干し、3位焼肉、2位うなぎ、1位スイーツ。この中で疲れを取るのにオススメでないものが複数ある。
- 2026年10月2日放送 0:25 - 0:55 フジテレビ
- 何かオモシロいコトないの？ピンキリ人狼
- 二品目は「梅干しのピンキリ」。ピンは1粒約460円、キリは1粒約40円。出演者はどちらか一方を試食し、自分が食べたのはピンかキリかを予想する。試食後、それぞれが予想を発表。ピンを当てたのは木戸大聖、ガクテンソクの奥田修二、吉村崇。キリを当てたのは長谷川忍だった。さらに、残る正解者はあと1人だと伝えられた。
- 2026年9月21日放送 18:25 - 22:09 テレビ東京
- YOUは何しに日本へ？＆ニッポン行きたい人応援団！ニッポンの銭湯とお風呂文化の奥深さがわかる！SP
- 千葉県佐原の金平湯。アダムさんは生まれてはじめて銭湯を体験。中華料理店へ。中国酒房 Yamuchaはサービスすることもあるという。アダムさんはニッポンの文化に敬意を払いたいとのこと。誕生日や記念日にパンツを配ることもあるという中国酒房 Yamucha。金平湯の燃料は薪。朝から木を切って燃料を作る。1日軽トラックの荷台半分の薪を使用。4時間かかる。井戸水と薪で[…続きを読む]
- 2026年9月17日放送 9:55 - 10:25 TBS
- 滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん（オープニング）
- 今週のテーマ食材はカツオ。きょうは梅干しを使い、「かつカツオ！～梅トマトソース～」をつくる。
- 2026年9月6日放送 10:05 - 10:50 NHK総合
- 明日をまもるナビ（明日をまもるナビ）
- 当時取材をした千葉県鋸南町の川さき正子さんは避難バックに梅干しを入れており、暑さ対策や塩分補給というよりも、自家製の梅干しを心が落ち着かない時に安心して食べられるものとして避難バックに入れていたとのこと。現在は、「いざというときに歩けないと困るから」と毎日のウォーキングが日課になっているとのこと。
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