他にもこんな番組で紹介されています…

2025年2月24日放送　1:28 - 2:28　TBS

人生を豊かにする引き算バラエティ ヤメからウロコ！（人生を豊かにする引き算バラエティ ヤメからウロコ！）

重度のスマホ依存の金子きょんちぃが30時間スマホを辞めることに。スマホをタイマーロック式のケースに収納し、緊急事態に備えガラケーを渡した。タクシー移動では配車アプリが使えないため道でタクシーを捕まえたが、住所がわからなかった。仕事を終えて帰宅すると読書を始め、普段より3時間早く就寝した。ブルーライトは睡眠ホルモンの分泌量を低下させるが、スマホ断ちをすることで[…続きを読む]

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2024年7月9日放送　15:49 - 18:30　TBS

Nスタここが知りたい！

小笠原は昨夜、上下セットで2万4200円のリカバリーウェアを試した。軽くて、着ている感じはほとんどなかったという。Tシャツで寝る人や約7割、そのうち35.1％が10年物のTシャツをパジャマとして使っているという。リカバリーウェアを現役時代から使用しているという松田は、現役時代は、伸縮性や通気性にこだわっていた、起床時の疲労感が軽くなっている感じがするなどと話[…続きを読む]

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2024年6月26日放送　23:00 - 23:59　日本テレビ

news zerozero life

夏のおすすめパジャマは長袖長ズボン。半袖半ズボンだと肌が密着して汗の蒸発ができず熱がこもってしまう。特にひじやひざの裏などは汗をかきやすい場所でもあるので布で吸収して体温を下げるのが望ましいという。ゆとりがあって通気性のいいものを選ぶ。

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2024年6月22日放送　22:00 - 22:54　テレビ朝日

怖いけどタメになる話実際にあった…コワ～い体験から学ぶ 人生のヒント

ベッドに入って5分以内に眠れる人は脳梗塞に注意。早く眠れるのは疲れが溜まったことによる気絶に近い状態に当たるんだそう。悪夢などネガティブな夢を見る場合、ストレス耐性が上がる効果につながるんだそう。

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2024年6月20日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！？よミトく！

きょうのテーマは、「梅雨時期の”快眠法”」。ある調査では、夏の寝間着として、10年以上同じTシャツを来て寝てる人も多いという。厚生労働省によると、冬に比べて夏は10～40分程度睡眠時間が短くなると言われてる。主な要因としては、日の出から日の入り時間が長い。寝室が高温・多湿になることも挙げられる。梅雨時期の睡眠について化学メーカーがアンケートを取ったところ、「[…続きを読む]

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