7年間365日飲酒しているサルゴリラ児玉が1週間の禁酒に挑む。検査をすると基準値をオーバーしていた。基準値50～149の中性脂肪は320だった。自宅のお酒は没収し、自宅に定点カメラを設置した。1日目はお笑いライブに出演して帰宅。いつも12時半に寝ているというがこの日寝室に入ったのは午前2時過ぎ。1時間後には再び起きてしまった。飲酒をしていた人がお酒を辞めると寝付きが悪くなることがある。再び寝室に入ったのは午前4時だった。2日目の夜も酒のことが頭から離れない様子だった。ただ帰宅時間が早くなったことで禁酒によって子どもと遊ぶ時間が増え、暇を持て余したことで家事を手伝うようになった。4日目の児玉は朝まで起きなかったといい、スッキリとした表情をしていた。酒を抜くと深い眠りと浅い眠りがバランスよく現れ睡眠の質が向上する。
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「梶本修身院長」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月23日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび＃ひるおびライフ
- リカバリーウェアの販売企業は、2年で5倍に増えていて、販路や価格帯も広がったという。小笠原は、街では、リカバリーウェアは知っているが、値段が高いイメージがあるという人が多かった、安いものも出ていて、手を出し始めている人もいるかもしれないなどと話した。梶本修身医師によると、リカバリーウェアは、疲労回復を目的とし、血行促進を促す衣類で、遠赤外線を出して輻射熱で体[…続きを読む]
- 2025年8月27日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- ソーシャルジェットラグを予防するポイントは睡眠の中央時間。就寝時間と起床時間のちょうど半分が中央時間となるが、1時間以上の差があるとソーシャルジェットラグの状態になる。
- 2025年7月31日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！街録ZIP！リアルレビュー
- エアコンがきいた部屋でも肌がベタベタする湿気が気になると話す女性。この時期、就寝中はエアコンと除湿機を稼働させているそうだ。梶本医師もこの時期は室温とともに湿度が重要だという。脳が快適と感じる湿度は50％前後。湿度が高いと汗をかきにくく体の熱が放出されづらいそうだ。エアコンを1日中使い室内が乾燥した場合、夏場でも加湿器を使うなど湿度50％前後に保つことが大事[…続きを読む]
- 2025年7月24日放送 15:45 - 19:00 フジテレビ
- イット！やざピン天気
- 東京・お台場の中継映像とともに、全国の気象情報を伝えた。夜も熱中症に注意が必要。夜の熱中症対策は脳を冷やすことが大切、脳を冷やすためには鼻呼吸。土砂災害警戒情報、大雨警報、洪水警報が出ているところがある。台風7号、台風8号の動きを伝えた。
- 2025年7月8日放送 22:00 - 23:16 テレビ朝日
- 報道ステーション（気象情報）
- 厚生労働省から夏は四季の中で睡眠時間が最も短いというデータが出ている。東京疲労睡眠クリニック・梶本院長によると熱帯夜の時は脳を冷やすことが大切で、鼻から涼しい空気を吸って脳を冷やす空冷式が効果的。脳を冷やすことで質のいい睡眠につながり熱中症や生活習慣病のリスクを下げる効果もある。
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