他にもこんな番組で紹介されています…

2026年11月4日放送　8:15 - 9:00　NHK総合

あさイチ（特集）

横隔膜に加えてもうひとつ大事なのが骨盤底筋。 骨盤底筋の動かし方は、肛門をしめてゆるめる。しめるときは上に持ち上げるイメージ。内臓ポンプ体操がおすすめ。息を吐きながら手を上げ肛門をしめて、息を吸いながら手を下げ肛門をゆるめる。放送内容はNHK ONEで見直せると案内した。猫背体操に関して、体操中に足の裏や腿裏が痛いがやり方が間違っているのかと質問があり、単に[…続きを読む]

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2026年7月23日放送　15:49 - 19:00　TBS

Nスタ秒スタ

睡眠に不満を感じる季節は夏が約69％でトップ。暑い夜を乗り切る快眠グッズとして、目元を冷やす「アンドグッドナイトひんやりアイマスク」（880円）、クールタイプの入浴剤「睡眠美容 安眠ちゃん クールミントの香り」（231円）を紹介。「BAKUNE 掛け布団 クール」（シングル 1万9910円～）は寝冷えを防止してくれる。こうしたグッズがなくても今夜から実践でき[…続きを読む]

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2026年7月16日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび（ひるおび）

伊藤博道先生によると、いま多い日は2時間に1人ぐらい熱中症の患者が飛び込んでくるくらいだという。普通だと1日に何人程度とのこと。伊藤先生は夜も暑く熟睡出来ずに疲労がたまり、急に暑くなり暑熱順化ができていないからだという。東京都は5月17日が今年初の真夏日だった。この日最高気温は30.2℃だったが、最低気温は15.7℃だったので、暑熱順化するほどではなかったと[…続きを読む]

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