今週のテーマ：こむら返り。主にふくらはぎなどの筋肉のけいれんのこと、自分の意志とは無関係に強い筋肉の収縮が突然生じて痛みを伴う。健康クイズ「こむら返りが起きやすい人はどんな人？」。正解は「両方」。こむら返りは激しい運動や汗をかいた後にマグネシウムなどの電解質が不足して起き、脱水傾向にあると足がつりやすくなる。特に高齢者・妊娠中の方は電解質バランスが崩れやすくなるなどで起きやすい。こむら返り予防ストレッチを紹介。脚を前後に開き脚は軽くひざを曲げる。後ろ足はかかとを付けたままで膝を伸ばす。そのまま後ろ足の膝を曲げるとヒラメ筋のストレッチんみなる。かかとはつけたままでそれぞれ30秒ほど行う。
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「Dr.もりたくん」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月3日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマ：味覚。健康クイズ「人の味覚にないモノは？」。正解は「辛味」。人が舌で感じることができる味覚は「甘味・塩味・酸味・苦味・旨味」の基本5種類、辛味は味覚ではなく「痛覚」または「温覚」。亀澤杏奈が味覚向上が期待できる”味覚体操”に挑戦。
- 2025年5月12日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 東京スカイツリーからの中継映像とともに、日本全国の気象情報を紹介。
5月は気温の寒暖さが激しく自律神経が乱れ「5月バテ」になりやすい。特にGW後から梅雨入りまでの不安定な時期は注意。「なんとなく疲れる」「胃腸の調子が悪い」「寝付きが悪い」などの症状があるなら要注意。対策は「ぬるめのお湯で洗う」「運動は大きく息をしながらウォーキング」など。
今年は九州南部[…続きを読む]
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