休養を20年以上研究・片野秀樹さんによると7タイプの休み方がある。栄養タイプには鶏むね肉のイミダペプチドとレモンのクエン酸を勧めた。運動タイプには、体を休める“ふるふる”運動を紹介。親交タイプの休み方には、森林浴の映像で疲労回復する方法がある。転換タイプの休み方には旅行がある。2025年旅行トレンド予測“リトリート旅”に注目した。娯楽タイプの休み方には映画鑑賞・音楽鑑賞がある。“涙活”を紹介、1粒の涙で1週間リラックスが得られる。休養の市場規模：6兆円。