他にもこんな番組で紹介されています…

2024年11月26日放送　5:20 - 8:00　TBS

THE TIME，ニュース関心度ランキング

冬の朝、スッキリ起きる方法をプロに聞く。きのうは各地で今シーズン最低気温を記録。厚労省によると、季節ごとの平均睡眠時間は夏に比べて冬は睡眠時間が長くなることが分かっている。睡眠コンサルタント・友野なおさんによるとポイントは深部体温だという。深部体温とは脳や臓器など体の内部の体温で、シャキっと起き上がるには深部体温を上げるのが重要だという。そこで簡単にできるの[…続きを読む]

---

2024年8月24日放送　22:00 - 22:55　NHK総合

NHKスペシャル（NHKスペシャル）

静岡・掛川市でドクターカーを導入した医療機関を取材した。医師らは県内の高校へと向かうと、40代男性が倒れていた。野球の練習試合で審判を務めていた。水分をこまめに補給していたが、次第に手足がしびれ、嘔吐を繰り返したという。病院に搬送後、直腸から深部体温を計測すると、38.3℃。極度の脱水に全身の筋肉硬直も確認された。冷たい点滴を体内に注入した結果、2時間後に体[…続きを読む]

---

2024年7月5日放送　16:05 - 17:00　NHK総合

午後LIVE ニュースーンかけつけLIVE

古河市の建設現場では年内の竣工を目指し今月・来月が作業のピークだという。作業員の方々は熱中症対策として1日4回“しおゼリー”が配られている。他にも腕時計型の体温計が配られ体の深い部分の体温を測り熱中症の危険度が高くなるとアラームが鳴る仕組みとなっている。また熱中症対策室を設け、中ではかき氷が食べられるという。

---

2024年7月1日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

就寝前のストレッチを紹介。ウェルネステックトレーナー・島村麗乃さんに教えてもらう。島村さんは20年間サッカーに打ち込みプロの選手として活躍。現在はベストボディジャパン大会に出場しているほか、パーソナルトレーナー、睡眠改善インストラクターとしても活動している。就寝前にストレッチをする理由は「日中に固まった悪い姿勢をリセットする」、「体の熱を放散させる」、「寝返[…続きを読む]

---

2024年4月30日放送　8:15 - 9:55　NHK総合

あさイチツイQ楽ワザ

寝つきをよくするシャワーの浴び方は、足湯をしながらシャワーを浴びる。洗面器にお湯を入れる。足湯の温度は42℃。7～8分ほど浸かりながらシャワーを浴びる。浴槽に入ってお湯を貯めながらシャワーをしたり体を洗ったりする方法でも良い。

---