朝食にちょい足しして熱中症の予防効果が高まる食材は「キウイ」。キウイは水分補給のほかに体温を下げる効果があるカリウムが多い。キウイはスーパーで手軽に手に入るものの常備となるとなかなか。その場合は栄養満点のトマトも大活躍。体温を下げる効果のカリウムが含まれているので手軽に朝食にちょい足ししてみよう。もし家族が熱中症になってしまったら新品のペットボトルのフタを開けられるか試す。これが自分で開けられないようなら危険信号→すぐ救急車を呼ぶ。厚生労働省のHPでも「自力で水が飲めない、意識がない場合は、ためらわずに救急車を呼びましょう！」と呼びかけている。熱中症になる前にグッズで対策も効果的。「スティコル 2in1ボトル・3520円」は水筒と氷のうの2つの機能を持った商品。本体の上蓋と下蓋を外し、二重構造になっている中に水をいれる。上蓋をして冷凍庫で凍らせると外出先で氷のうとして使うことができる。もちろん氷が溶けたら水分補給のための水筒として使うこともできる。ちなみに水分補給は一定時間ごとにこまめに。これが一番効果的なんだという。屋外に洗濯物を干す短い間でも油断していると熱中症のリスクがあるという。やはり1番は直射日光の下で作業を続けることだと医師は指摘する。
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「済生会横浜市東部病院」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月20日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびNEWS
- 昨日の都心の最高気温は26.3℃と一昨日より8℃ほど下がった。夜になるとさらに気温は下がった。ここ数日で急な気温降下となるなか、今注意が必要なのが秋バテ。夏の間に消耗した体力が回復しきらないまま寒暖差などで自律神経が乱れ体調不良になること。大正製薬が先月行った調査では、20代以上の男女1000人のうち約6割が秋バテの症状を感じると回答。対策は、昼間はとにかく[…続きを読む]
- 2025年9月9日放送 15:45 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- ハンディーファンの使い方について、谷口医師は、35℃を超える猛暑の時にハンディーファンを使うと、熱風を体に当てることになり、体温を上げてしまう恐れがあるため、使わないほうがいいなどと話した。目を開いたまま当てていると、角膜が乾燥し、コンタクトレンズを入れているとさらに傷がつきやすくなるため、注意が必要だという。顔に風を当てるときは、風向きを変更するなど同じ場[…続きを読む]
- 2025年9月3日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- ニュースウオッチ9（ニュース）
- 東京・渋谷など都心では最高気温37.0となった。山梨・甲府では最高気温38.5が観測された。東武動物公園では動物たちは冷房が効いている室内にいた。9月に熱中症で搬送される人数は年々増加しており、2024年には1万1503人と過去最多となった。済生会横浜市東部病院の谷口医師は、脱水は体内の水分2から3％以上失われた状態で喉の乾きやけん怠感など自覚症状があるが、[…続きを読む]
- 2025年8月28日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！？よミトく！
- みそ汁のメリットを解説。谷口医師によると、脱水を防げるだけでなく具材によって様々な栄養素がとれることや、食欲がなくても栄養摂取ができる、体を温めることもできるという。
- 2025年8月27日放送 5:25 - 8:14 フジテレビ
- めざましテレビココ調
- 台風対策のため養生テープで窓ガラスを補強するのは「なし」で、ダンボールを重ね張りすることをプラスすることでガラスの飛散を防止できる。熱くなったスマホを保冷剤で冷やすのは「なし」で、急激な温度変化によってスマホ内部に結露が発生して故障するおそれがある。扇風機などでゆっくり冷やすと良い。あまった保冷剤を植木鉢に使うのは「あり」で、常温に戻した保冷剤の中身を取り出[…続きを読む]
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