神奈川・逗子市の消防署では総重量約20キロの防火衣を身にまとい100mほど走る暑熱順化のトレーニングを追加。消防隊員は「人を救うためなら流す汗は関係ないと思います」と話した。逗子市消防本部によるとこのトレーニングのおかげで現場で熱中症になった隊員はいないという。さらにトレーニングの様子をインスタグラムで発信している。暑熱順化はなぜ必要なのか。体が暑さに慣れていない状態で気温が高くなると汗腺や血流の働きをうまくコントロールできず適切なタイミングで汗をかくことが難しくなる。早い時期に暑熱順化を意識すれば発汗しやすくなり体の熱を逃がすことができる。済生会横浜市東部病院の医師は「暑熱順化は体温調節をスムーズに体に行わせる練習、大体2週間ぐらいかかると考えられている、したがっていまから始めるべきと考える」と話した。高齢者でも無理なく暑熱順化ができる体操を考案した簗瀬寛さんは「ごぼう先生」の愛称で全国の介護施設で講習している。103歳の女性は「（体操できるのは）ありがたい」と話した。医師によると運動習慣のない人はぬるめのお風呂につかる、歩くスピードを早くするなどでも効果があるという。
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「済生会横浜市東部病院」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月2日放送 15:00 - 15:07 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース・気象情報）
- きょう熊本県内では39℃を超えている所があり、あすは熊本市で40℃と酷暑日が予想されている。谷口医師が熱中症の初期症状を見逃さない方法や脱水症状を確認する方法を解説した。熱中症の初期症状としては集中力の低下、食欲低下、足がつるなどがあり、重篤化の可能性がある場合は呼吸が1分間に20回くらいに増える。熱中症の解消にはスポーツドリンクや経口補水液が最適。
- 2026年7月31日放送 11:30 - 11:50 NHK総合
- 明日をまもるナビ（明日をまもるナビ）
- 熱中症に詳しい谷口医師は、大事なのは食事から水分をしっかり取ることだと指摘する。1日の水分量は大人で2.5リットルぐらい必要、通常通りの食事を食べていれば自然と1リットルぐらいの水分がとれるという。避難生活で食事が十分にとれない場合は、体が水分を吸収しやすい経口補水液が有効。かんきつ類の果汁を加えると飲みやすくなる。
- 2026年7月29日放送 23:16 - 23:21 テレビ朝日
- 健査官〜サインを見逃すな〜（健査官～サインを見逃すな～）
- 健査官・内藤剛志が注目しているのは、熱中症に関する研究。昨年の熱中症による救急搬送は過去最多の10万人超。脱水・めまいだけでなく、細胞・臓器に悪影響がある。予防にはタンパク質の摂取。こまめな水分補給に加え、水分保持を意識するのも大切。牛乳やヨーグルトには水分保持機能の効果が期待される乳たんぱく質が含まれ、脱水予防に役立つという報告もある。
- 2026年7月27日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタでみトレ
- 夏のきゅうりの保存方法や美味しい見分け方などの悩みの声が聞かれた。千葉県にあるきゅうり農家「はなファーム」では収穫のピークを迎えている。おすすめの保存方法は新聞紙にくるんで冷蔵庫に入れておく。美味しいきゅうりの見分け方はまっすぐなもの。中でも多かった疑問が栄養素について。済生会横浜市東部病院・谷口英喜医師によると、きゅうりは95％以上が水分で手軽に水分補給が[…続きを読む]
- 2026年7月27日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 本日の特集は、猛暑による熱中症を防ぐ生活習慣。熱中症対策のカギ・朝ごはんや、筋肉の重要性、熱中症対策の服装も伝授。
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