鎌倉をウォーキング散歩。夏のウォーキングポイントは疲れる前にこまめに休むことが重要。上り坂の歩き方は着地は足の裏全体で着く、後ろ足でお尻を押し出すように歩く。一行は「源氏山公園」に到着。源義家が山上で戦勝祈願をした伝説から名付けられた。夏のウォーキングの水分補給の目安は20分に1回。