番組公式Instagramのテレビ情報 | ブロッコリー＆チキンソテーヨーグルトソース | 滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん(2026/04/21(火)09:55)

「番組公式Instagram」のテレビ露出情報

「ブロッコリー＆チキンソテーヨーグルトソース」の作り方を紹介。鶏肉から出た肉汁をソースに混ぜる。鶏肉を切ってブロッコリーと盛り付ける。ヨーグルトソースをかけて完成。詳しいレシピは番組公式Instagramで。

2026年6月22日放送　9:55 - 10:25　TBS
滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん（滝沢カレン＆和田明日香のフィーリンきっちん）: 「オクラ入りチヂミ」の作り方を紹介。オクラはガクをむいて縦半分に切る。ニンジン、玉ねぎは細切りにする。イカの内蔵・クチバシ・目と吸盤を取り除き、ヒレを外す。短冊切りにし、足は1本ずつ切り離す。米粉と片栗粉を合わせ、卵を加えて混ぜる。炭酸水を加える。玉ねぎ、ニンジン、イカを加え混ぜ合わせ、ごま油で焼く。オクラは生地の上に並べる。
「オクラ入りチヂミ」の作り方[…続きを読む]