東京女子医科大学の市原特任教授に解説してもらう。診察時に見過ごされる仮面高血圧には3つのタイプがる。早朝高血圧は、朝計ると血圧が高いタイプで、原因としては前日の飲酒や睡眠不足など。脳卒中のリスクが高いことが知られる。昼間高血圧は、職場や家庭での精神的・肉体的ストレスやたばこなど。夜間高血圧は、睡眠中や寝る前に血圧が高くなるタイプ。元々心臓や腎臓に持病があり、昼間に塩分を取りすぎたために血圧が上がったまま下がって来ない人や、ストレスなどで交感神経系が活発化して夜間の血圧が高い方、無呼吸症候群などが当てはまる。中でも早朝高血圧は脳卒中と関連すると言われているので要注意。定期的に血圧を計ることが大切。計るタイミングは、朝起床後のトイレの後の食事や服薬の前。余裕があれば寝る前も計るといい。日本高血圧学会が勧めるのは、官公庁やスポーツジム、大手ドラッグストアにぜひ置いて欲しいとお願いしている。子供の血圧は、大人の血圧計と腕の細さが違うので、子供用の巻くやつを用意する必要がある。学校検診でも積極的に計ることが大切。自宅では低くて健康診断で計測すると高く出るのは「白衣高血圧」という。白衣高血圧は、臓器障害とはあまり関係しないという。心臓から離れた場所になるほど血圧は高く出る傾向がある。一番心臓に近い部位上腕で計ることがオススメ。遺伝の可能性は約50％、環境因子が約50％と言われている。更年期世代で気をつけることは、女性ホルモンが減ると血管の柔軟性が損なわれるので血圧が上がっていきやすくなる。有酸素運動をして血流を増やすことで血管のしなやかさを回復、予防をしてもらいたいという。塩分を中々減らせない時は、塩分を尿中に排泄してくれるミネラル（カリウム・カルシウム・マグネシウム）を多く含む食品を積極的にとってもらいたいという。
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「無呼吸症候群」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月31日放送 7:30 - 9:25 TBS
- サタプラうっかりファミリー
- 休日に普段より長く寝ると自律神経が整って疲労回復に効果がある。ただ普段よりも+2時間より多く寝すぎてしまうと体内時計が狂ってしまう。また眠る際は右向きに寝ると良く、仰向けとうつ伏せはいびきや無呼吸状態を起こしやすくなる。また胃の中の食べ物は右側に流れるため、右側を下にすることで負担が軽減される。この他アイリスオーヤマの横向き寝まくらを紹介した。
- 2026年1月18日放送 20:54 - 23:09 フジテレビ
- Mr.サンデーサンデーDOCS
- 街でいびきの悩みを調査すると「夫のいびきがうるさくて別々に寝ている」という30代の女性が、録音した夫のいびきを聞かせてくれた。なぜいびきが出る人と出ない人がいるのか。日本睡眠学会副理事長の千葉伸太郎医師は「顔の骨格が原因でいびきや無呼吸症候群になりやすくなる。特に小顔と呼ばれるような、下顎が小さい場合」などと語った。顎が小さい人は舌を納める空間が狭く、睡眠中[…続きを読む]
- 2026年1月8日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 普段どんな姿勢で寝ているか調査したアンケートでは横向きが63％、仰向けが32.6％、うつ伏せが4.4％という結果だった（マットレス大学調べ）。今回は自分に合った理想の寝姿勢について特集。教えてくれるのは整形外科医・医学博士の山田氏。首の痛みなどの治療の中で睡眠姿勢や枕について指導。現在自身の病院に開設した枕外来では年間1万人以上を診断している。体の痛みや不快[…続きを読む]
- 2025年12月6日放送 10:25 - 11:50 フジテレビ
- 【復活！スター千一夜×もしがくSP】（復活！スター千一夜×もしがくSP）
- 大水さんは社交ダンスが好きという誤った質問に「相手を見つけるのが大変で、今日社交ダンスをやりたいと思ったら街に出て声をかけて相手を募集している」、「社交ダンスは全身の疲れがちょうど取れるので好き」など話した。またひょうろくさんは昔作っていた映画について「シマウマをテーマにした映画を作っていた」など話した。この他大水さんが砲丸投げの話しなどをした。
- 2025年10月17日放送 9:00 - 10:25 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- デビュー30周年を迎えたシンガーソングライター山崎まさよし。おととい、ライブツアー中止を発表した。不整脈で長時間のライブ演奏が困難になったという。また、歌手の美川憲一も先月SNSで洞不全症候群を患ったと明かしていた。洞不全症候群とは不整脈の一種。心不全・めまい・失神などを引き起こす病気。心臓は1分間に約60～80回、1日に約10万回拍動する。その間に乱れが生[…続きを読む]
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