疲れをとる最強の食べ物を学ぶ。にんにくにはSACと呼ばれる疲れをとる働きが期待できる成分が含まれる。SACを摂取した群と窃取しない群で比較すると、4週間後、SACを摂取した群は脳疲労が軽減された。梅干しのクエン酸は疲労軽減に役立つ。疲れた時に焼肉をたっぷり食べるのはオススメできない。肉はタンパク質やビタミン・鉄分など非常に栄養価が高いが、肉を食べすぎると胃腸に負担がかかる。脂質が多い肉を食べてしまうと胃腸がエネルギーを消費してしまう。うなぎも同様に、脂分の消化に時間がかかってしまう。スイーツは摂取してからエネルギーになるまで15～20分かかる。スイーツを食べると血糖値が上がり、インスリンが血糖値を下げてコルチゾールが出る。コルチゾールはストレスから体を守るホルモンだが、過剰分泌されると疲労感や倦怠感につながる恐れも。片野先生がオススメする最強の食べ物はランキングになかった。