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「熊」 のテレビ露出情報

睡眠のギモン「食べてから何時間あけて寝ればいいの?」。原先生によると、食べてすぐ寝るのは絶対ダメだという。寝る直前に食事をすると、胃腸がずっと動き深部体温も下がらず、脳も休まらないので睡眠の質が悪くなるという。消化には3時間必要なので、寝る3時間前には食事を終わらせる。食べてすぐ寝ると太るというのは、体内時計と代謝がズレてくるので太りやすくなると言われている。管理栄養士の河村さんは、特に意識してもらいたいのは食べるタイミングと食事を終えるタイミング。朝食から約14時間以内に最後の食事を終えるのが太らないポイント。朝食を食べてから約14時間後にBMAL1という脂肪を溜め込みやすくする物質が体の中で杖ていくので、これが多い時間帯に食べると太りやすくなる。寝酒は少量でもおすすめしないという。寝付きは良くなることもあるが、睡眠の質は低下すると言われている。飲酒する場合は、アルコール量20g(ビール中瓶1本)を寝る3~4時間前に飲酒を終えるようにする。睡眠に良い最強食材は鮭。オススメレシピは「鮭とかぼちゃのミルク味噌汁」。鮭の身と皮には睡眠の質を高める物質トリプトファンが含まれている。睡眠ホルモンを作るトリプトファンは、牛乳・味噌にも多く含まれる。かぼちゃに含まれる糖質がトリプトファンの吸収を促す。朝に食べると良い。トリプトファンを摂ってから睡眠ホルモンが合成されるまでに14時間ほどかかると言われている。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年8月27日放送 18:25 - 21:00 テレビ東京
世界!ワンにゃフル物語ワンちゃん、拝犬させて?
レタスの生産量が日本一の長野・川上村で川上犬を捜索。川上犬は全国に約200匹しかいない希少種で日本で唯一村の名前がついた犬。前村長・藤原忠彦さんは3匹の川上犬を飼育している。さらに6月30日に赤ちゃんも誕生。
取材から1週間後、2匹の川上犬の赤ちゃんはすくすく成長していた。子犬たちは初体験に夢中。今ハマっているのは初めてのおもちゃ。犬舎から飛び出して初めて[…続きを読む]

2025年8月21日放送 18:25 - 19:58 テレビ東京
タクシー運転手さん一番うまい店に連れてって!(秘境駅発!目指せ ひっそり里山食堂SP)
福島県の秘境路線・会津鉄道の塔のへつり駅でウマい飯探し。タクシー運転手さんと巡り会えないまま2時間が経過。民宿を経営する男性と出会い、隣の湯野上温泉駅まで車で送ってもらった。
タクシー運転手の星さんに前沢曲家集落郡まで連れてきてもらった。前沢曲家集落の特徴はL字の茅葺き屋根。母屋と馬屋をつなげることで馬を寒さから守っていた。地域の方に南郷トマトをごちそうに[…続きを読む]

2025年8月16日放送 13:30 - 14:30 テレビ朝日
アベレーザーの見見学学(アベレーザーの見見学学)
Snow Man阿部が「ヒーロー幼児園」に潜入しクイズを作成。「ヒーロー幼児園」は将来世界で活躍できる人材を育成するためユニークな授業が行われている。「やればできる」のコンセプトで自信を育てている。見見学学クイズ「熊歩きは両手両足、カンガルージャンプは跳躍う。腕の筋肉を鍛えるのは?歩き?」、正解は「アザラシ歩き」。
園児はインドで考案された計算方法「インド[…続きを読む]

2025年8月12日放送 20:54 - 21:54 テレビ東京
開運!なんでも鑑定団出張!なんでも鑑定団
続いては阿部さん。父が珍しい石を採掘しては表札などに加工していたそうで、阿部さん自身も手伝っていたという。お宝は金華・興部ジャスパー。興部ジャスパーは興部町で半年間かけ自ら採掘したそう。金華ジャスパーも19の頃に金華の山奥で採掘したもの。アポロ12号が月面着陸に成功した際に感銘を受けた父がNASAに金華ジャスパーを贈ったそうで、ピート・コンラッドから礼状など[…続きを読む]

2025年8月5日放送 20:00 - 21:00 日本テレビ
踊る!さんま御殿!!国民的声優が夢の共演SP!大人気アニメの裏話が連発
つい出てしまう職業病について、中尾隆聖はアナウンサーのアクセントが気になってしまうと話した。上海出身のLiyuuは日本語のアクセントに苦労しているという。苦手な「行」について、中尾隆聖は「は行」、浪川大輔は「あ行」以外は全部ダメ、島本須美は「さ行」「た行」、蒼井翔太は「ま行」が苦手だという。つい出てしまう職業病について、蒼井翔太は好きなアーティストの口の構造[…続きを読む]

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