あるある習慣から疲れやすさをチェックする。解説するのは森田豊医師。スタジオからの悩みとして寝る時に足裏が熱くなる感じがあって眠れないとの質問。森田医師は「自律神経の乱れの可能性があるが、鉄分不足が原因で起こるむずむず脚症候群もある。一度睡眠外来を受診したほうがいい。」などと指摘。チェックの結果、細川は1個、相武が2個が当てはまるという結果になった。多くの出演者が当てはまった湯船での考え事はゆっくり休むべき時間のはずが休めていない証拠だという。対策としては鼻歌を口ずさむとリラックス効果がある。寝る前に明日の予定を確認することは寝つきが悪くなり、睡眠の質も低下する。睡眠時間が日によって2時間以上ずれる人は体内時計の乱れによって疲れが抜けづらい。対策としては寝る時間を同じにするか、約30分の昼寝が推奨されている。疲れた時に甘いものを食べることについては、習慣化すると血糖値が急激な変動で疲れやすくなる。対策は少しずつ食べること。しゃがむ時に「よいしょ」ということが多いことについては、気持ちを高ぶらせないと体を動かすことができないという証拠だという。有効的な運動はスクワット。
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「熱中症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月25日放送 21:00 - 21:54 フジテレビ
- ホンマでっか！？TV今年の暑い夏を乗り切る20の裏ワザSP
- 気象予報士の天達武史氏は「今夏は暑い日の合間に雨で気温が下がるが、湿度が高くなる」と話す。6月から職場での熱中症対策が義務化されていて、怠ると6ヶ月以下の拘禁刑、または50万円以下の罰金が課されるという。11月も場所によっては夏日もあり得るという。天達氏は就寝時、枕元に凍らせたペットボトルを数本置いている。ボトルの表面に水滴がつき、適度な室温と湿度になるとい[…続きを読む]
- 2025年6月25日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 現在、東京・新宿では雨が降っているが、渋谷では止んでいる。東京スカイツリーの情報カメラからは、雲に覆われて見えづらくなっている所もある。関東では、きょうこの後から、あす朝にかけて、太平洋側から湿った空気が流れ込み、雨雲がなかなか消えない。あす昼前には、低気圧が抜けていくものの、梅雨前線による雨雲がかかる予想となっている。金曜日には、雨雲が抜け、土曜日には、晴[…続きを読む]
- 2025年6月7日放送 5:55 - 9:25 日本テレビ
- シューイチNEWS
- 日本郵便が「ゆうパックの廃止」を否定するコメントを発表した。北陸、東北で30℃前後熱中症注意。
- 2025年6月6日放送 23:00 - 23:58 テレビ東京
- ワールドビジネスサテライトThe 追跡
- 5月31日、政府が随意契約で放出した備蓄米の販売開始。1日、職場での熱中症対策が事業者に義務付けられた。4日、韓国の第21代大統領にイジェミョン氏が就任。去年生まれた子供の数は68万6061人で初めて70万人割れ。5日、ECBが理事会を開き7会合連続で利下げを決定。
- 2025年6月6日放送 13:55 - 15:50 日本テレビ
- 情報ライブ ミヤネ屋（気象情報）
- 全国の気象情報を伝えた。
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