きょうの特集は「オシエテ、楽しくお出かけするためのかんたん！準備体操！」。きょうの達人は健康づくりトレーナー・久野秀隆さん。春のお出かけに不安を感じているという男性と女性が参加、歩行の不安を解消する。医師・医療ジャーナリスト・大妻女子大学特任教授・森田豊先生は歩行時のふらつき、よろめきは加齢による感覚器や筋肉の衰えが原因、筋力トレーニングや介護予防運動が効果的とした。つまづきの原因は歩幅が狭くなること。2ステップテストで現在の歩幅を確認する。歩行の不安を解消するための体操1、背伸び。ラジオ体操でも一番のように朝一番に行うとその日1日体が動きやすくなるという。2、体をひねる体操。正面の1点見る場所を決めそこをみたまま上半身をねじる。棟が左右に動くことで腕をふる動きにつながる、1日30秒程度行うとよい。3、足裏しぼり。土踏まずを挟むように持ち雑巾を絞るようにしぼる。毎日30秒程度行いしっかりほぐすと効果がある。4、股関節のお手入れ。顎で膝をタッチするつもりで膝を抱えそのまま股関節を回す。左右とも15～30秒続ける。足を前に出して外側、内側とワイパーのように15秒程度動かす。
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「猫」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年11月18日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．Dotti Dotti
- 佐藤二朗が愛が爆発しそうなくらい好きなのは妻だという。妻が怖いのでそれ以外の選択肢は僕にはないなどと話した。ヒロミは爆発しそうなくらい愛しているのは松本伊代だとした。映画は現在公開中。
- 2025年9月22日放送 13:55 - 15:50 日本テレビ
- 情報ライブ ミヤネ屋（ニュース）
- きょうは22日で「ニャンニャンの日」。
- 2025年9月21日放送 11:45 - 12:54 TBS
- アッコにおまかせ！（アッコにおまかせ！）
- 中島佑気ジョセフは「やっぱりメダルを獲りたかった。金メダルを来年、再来年目指していきたい」などと語った。スタート前に頭に浮かんだスティーブ・ジョブズの言葉「過去を振り返ると点と点が結びついて一つの線になる」。飼い猫の名前は男子100m、200m世界記録保持者のウサイン・ボルトにちなんで「ボルたん」（スポニチ）。和田が「皆さんコメントもすごい。本当によくやった[…続きを読む]
- 2025年9月20日放送 13:15 - 14:15 テレビ東京
- となりのスゴイ家（となりのスゴイ家）
- 今回は神奈川県逗子で自然に包まれた木の箱、建築の魅力がぎっしりつまった家を紹介。今回紹介する家の後藤夫妻は、共に一級建築士である。家は木の箱をイメージしており、30.9坪ある家で2022年に完成。入り口は暗い外廊下があり、そこには3つの扉がある。1つ目の扉を開いて家の中に入ったと思ったら外になっており、1階へ階段がのびており、外から見えていても入れない部屋の[…続きを読む]
- 2025年9月19日放送 5:20 - 8:30 TBS
- THE TIME，芸能エンタメ
- 佐久間大介さんが猫にメロメロ。キャットフードの新CMに出演した佐久間大介さんは、2匹の保護猫と暮らす大の猫好き。
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