きょうの特集は「オシエテ、楽しくお出かけするためのかんたん！準備体操！」。きょうの達人は健康づくりトレーナー・久野秀隆さん。春のお出かけに不安を感じているという男性と女性が参加、歩行の不安を解消する。医師・医療ジャーナリスト・大妻女子大学特任教授・森田豊先生は歩行時のふらつき、よろめきは加齢による感覚器や筋肉の衰えが原因、筋力トレーニングや介護予防運動が効果的とした。つまづきの原因は歩幅が狭くなること。2ステップテストで現在の歩幅を確認する。歩行の不安を解消するための体操1、背伸び。ラジオ体操でも一番のように朝一番に行うとその日1日体が動きやすくなるという。2、体をひねる体操。正面の1点見る場所を決めそこをみたまま上半身をねじる。棟が左右に動くことで腕をふる動きにつながる、1日30秒程度行うとよい。3、足裏しぼり。土踏まずを挟むように持ち雑巾を絞るようにしぼる。毎日30秒程度行いしっかりほぐすと効果がある。4、股関節のお手入れ。顎で膝をタッチするつもりで膝を抱えそのまま股関節を回す。左右とも15～30秒続ける。足を前に出して外側、内側とワイパーのように15秒程度動かす。
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「猫」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月2日放送 15:40 - 16:54 テレビ東京
- よじごじDays秋の箱根・爽やかサイクリング旅
- 高木菜那が箱根を自転車旅。リゾート複合施設「箱根園」に寄り道。園内にある動物園「どうぶつランド だっこして！ ZOO！」は様々な小動物とふれあうことができる。高木はウサギやアルパカなどとのふれあいを楽しんだ。
- 2025年10月2日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！（ESSE）
- 本日発売の「ESSE」から気になる特集を紹介。今回は「やめて、捨てて、正解だったこと！」。オーブントースターを処分し、パンは魚焼きグリルで3分焼くことに。ご飯も炊飯器を処分して鍋で炊くと15分。猫の毛の掃除が処分でラグを処分した。壁に貼るカレンダーを処分し、家族の予定はアプリで共有。部屋が広々し、掃除も楽になったという。他にもいますぐ真似できるアイデアが満載[…続きを読む]
- 2025年10月2日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，芸能エンタメ
- 松田里奈のチャージスポットはペットの猫。これまで犬派だったが現在は2匹飼っている。
- 2025年10月1日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！キテルネ！
- サーティワンでは、チョコレートミントにパチパチキャンディを合わせた「マジカルミントナイト」や、赤りんご・グレープを楽しめる「魔女のトリック」など、人気フレーバーが再登場。また、新作はさつまいも風味のアイスとバターソースを合わせた「月夜のおさつバター 黒ごま入り」。
- 2025年9月30日放送 18:25 - 20:54 テレビ東京
- （秘）衝撃ファイル戦慄パニック秘震撼事件SP
- 飛行機の機体に大量の蜂がついていた。乗客が搭乗する際、蜂の群れが機体に集まってきたという。約1時間遅れで離陸した。
機内で猫が脱走。航空会社によってはケージに入れればペットの機内持ち込みが可能。
機内にコウモリが侵入。男性が洋服で見事キャッチした。乗客が搭乗する際に誤って機内に入り込んだという。
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