今、子どもの睡眠不足が増えてきている。子どもの睡眠異常をチェック。1.休日になると平日のプラス2時間以上起床時刻が遅くなる。2.午前中の移動や授業で眠気に襲われる。3.ベッドに入ってから30分以上眠れない。4.起きたい時間よりも2時間以上早く目が覚め、そこから眠れない。5.十分な睡眠時間が取れていると思わない。6.「よく眠れた」という実感がもてない。7.すっきりした気分で起床できない。8.日中の身体的、あるいは精神的な活動・意欲レベルが落ちている。9.日中の学業に対する集中力が維持できない。1つでも当てはまると要注意。推奨睡眠時間が厚生労働省から出されている。1～2歳児は11～14時間、3～5歳児は10～13時間、小学生は9～12時間、中学・高校生は8～10時間。子ども睡眠健診プロジェクトというものがある。東京大学と理化学研究所が共同で小学校～高校までの子どもたちの睡眠の実態を調査。推奨睡眠時間を満たしていない割合は8～9割となった。特に小学5・6年生、高校3年生は95％近く。受験が近づく時期になると睡眠時間を取るのが難しいことが感じ取れる。高校生では各学年の2割以上が睡眠時間6時間未満。清水章弘さんは「学習塾は授業が終わるのがそもそも遅いところが多い」等と指摘。友野なおさんによると、睡眠時間が短いと肥満のリスク増大・メンタルの不調・成績の低下といった不調が起こるという。アメリカの研究では睡眠は学力にも影響。ロードアイランド州の4つの公立高校の生徒3120人を対象に睡眠習慣調査を実施。成績が良い生徒に比べて成績が良くない生徒は、睡眠習慣が約25分短く、就寝時間も40分遅いことが分かった。友野さんは「幼児の場合は分断して眠ってまとめて取れてればいいが、少しずつ幼稚園に上がってくる頃からはお昼寝は無くし、まとめて夜に1回で寝ることにすごく重要性がある。ただ、お昼寝は大人でも推奨されているので、お昼寝は学校の取り組みの中でもやってほしい」等と話した。
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「理化学研究所」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月1日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！松尾青果店
- 問題1 とうもろこしのよりおいしい見分け方は？A ヒゲが茶色 B ヒゲが白色。正解はA。とうもろこしのヒゲ（絹糸）は1本1本実に繋がっているので、ヒゲが茶色っぽくなっている方が実が熟しているという証拠。正解のごほうびとして南原清隆は「北海道とうきびモナカ」を食べた。問題2 とうもろこしの栄養をより摂れる調理方法は？A 熱湯から茹でる B 水から茹でる。正解は[…続きを読む]
- 2025年6月6日放送 6:30 - 7:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 若手の女性研究者をたたえる授賞式が行われた。科学技術振興機構が女性初のノーベル賞マリー・キュリーの出身地のポーランドの駐日大使館とともに設けた賞で、科学技術の分野ですぐれた研究を行う若手の女性研究者に贈られる。授賞式には高円宮妃久子さまも出席され、最優秀賞には理化学研究所・藤代有絵子さんが選ばれた。藤代さんは高い圧力や磁場を用いて新たな物質の性質を引き出し観[…続きを読む]
- 2025年6月5日放送 23:40 - 23:45 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース・気象情報）
- 若手の女性研究者をたたえる授賞式が行われた。科学技術振興機構が女性初のノーベル賞マリー・キュリーの出身地のポーランドの駐日大使館とともに設けた賞で、科学技術の分野ですぐれた研究を行う若手の女性研究者に贈られる。授賞式には高円宮妃久子さまも出席され、最優秀賞には理化学研究所・藤代有絵子さんが選ばれた。藤代さんは高い圧力や磁場を用いて新たな物質の性質を引き出し観[…続きを読む]
- 2025年6月5日放送 18:10 - 19:00 NHK総合
- 首都圏ネットワーク（ニュース）
- 都内の雑貨店では、虫よけコーナーを例年より時期を早めて設置したという。電源を必要としない蚊よけ商品などが人気とのこと。去年の同じ時期と比較して、蚊の対策用品が1.4倍ほど売れているという。先月23日の時点で蚊にもう刺されたなどした人の割合が合わせて56％となっている。蚊の行動を解明して対策につなげようという動きも。理化学研究所では蚊の生態について最先端の研究[…続きを読む]
- 2025年5月31日放送 22:54 - 23:00 日本テレビ
- ミチガタリ！（ミチガタリ！）
- 今回のテーマは、「ミチノカミが語る 世界的新発見の道」。埼玉県・和光市の和光市駅の前には、「ニホニウム通り」という道がある。その道には、「原子番号1 水素」と書かれたプレートが埋め込まれている。その少し先には、「原子番号2 ヘリウム」と書かれたプレートが埋め込まれている。その少し先には、「原子番号3 リチウム」と書かれたプレートが埋め込まれている。そのように[…続きを読む]
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