変形性膝関節症を克服し、平泳ぎの世界チャンピオンとなった木村悦子さん（95）。木村さんが膝痛を克服した方法は水中ウォーキング。通常、軟骨は10年で約1mmすり減るといわれるが、木村さんは17年前から悪化していない。そればかりか、痛みもなくなったという。軟骨のハリを取り戻す方法は水中歩行以外にもある。去年、アメリカの論文では「日常的に自転車に乗る習慣がある人は膝痛の発症リスクが最大43％低い」と発表された。水中歩行も自転車も負荷が少ない状態で膝軟骨に刺激を加えられる。軟骨は、強い負荷ではハリを失うが、緩い負荷だとハリが戻ることが分かっている。軟骨にハリを戻すにはゆる屈伸がオススメ。ゆる屈伸は、朝・昼・晩の1日3回、膝を90度以上曲げずに行う。
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「生口島」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年1月3日放送 6:00 - 7:00 フジテレビ
- チョコプラ鍋（オープニング）
- 長田庄平らの挨拶。ただ鍋を作って食うだけという番組。今回は人口220人の阿多田島で鍋を振る舞う。スペシャルサポーターはKAƵMA。
- 2024年11月16日放送 18:30 - 20:54 テレビ東京
- 出川哲朗の充電させてもらえませんか？（出川哲朗の充電させてもらえませんか？）
- 出川哲朗たちは「おみやげ喫茶 大心」で「かき氷 練乳いちごミルク ふわふわ食感」を堪能。その後、「大山祇神社」を訪れ、「生樹の御門」でお参りした。また、「大山祇神社」は日本総鎮守とよばれ、全国に一万社あたりの分社を持つ神社。樹齢約2600年のクスノキは息を止めて3周すれば願いが叶うという言い伝えがある。「生樹の御門」は樹齢約3000年のクスノキで空洞を通ると[…続きを読む]
- 2024年9月7日放送 8:00 - 9:30 テレビ朝日
- 朝だ！生です旅サラダ初めての愛媛 ～大好きな焼き物としまなみのアート巡り～
- しまなみ海道を走り今治から4つ目、広島・生口島へ。ビーチに作られた現代アート「ベルベデールせとだ」は干潮時には会談から上ることが出来るという。島ごと美術館をテーマに全国から選ばれたアーティストの作品16点が島の至る所にある。
- 2024年8月8日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅（広島県生口島）
- 生口島でアポなしご飯調査。
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