大和陸離氏は血圧は1日に2度測ることが大切と紹介し、睡眠不足の人はストレスで朝に高くなりやすいなどの影響が出ることから、朝と夜の平均で調べるのが望ましいという。ナトカリ比というものも大切だといい、塩分に含まれるナトリウムと野菜・果物に含まれるカリウムの比率となっていて、カリウムを含む食材を多く食べることで血圧を下げることを目指すものとなっている。ナトリウムは体に水分を運ぶ役割の成分となっているが、これが高血圧に繋がってしまう。対するカリウムは水分やナトリウムを体外に排出する効果があルタ目となっている。ナトカリ比を指標として取り入れた宮城・登米市では血圧も実際に下がったというデータもある。大和陸離氏は減塩を頑張っている人が更に減塩するのは難しく野菜を増やすことで限界を超えることが可能としている。ハンバーグは総ナトリウムが572mgなのに対し、カリウムは409mgであり、トマトを2分の1付け合わせるとカリウムの量は608mgに、さらにジャガイモを加えると707mgまでカリウムが増える。カリウムが多く含まれるのは芋類などとなっているが、乾燥ひじきは乾燥時で6400mg、納豆は690mgなどとなる。白米は29mgに対し玄米は95mgなどとなっている。キウイやバナナもカリウム豊富となっている。サウナで汗をかくことも有効だが、心臓に問題を抱えている方は事前に意思に相談する事も重要となる。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「登米市（宮城）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年5月29日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！お値段当てまSHOW！いただき！ハウマッチ
- きょうのお取り寄せは宮城県登米市にあるマルニ食品直営レストラン「麺や文左」の「特上先代牛 牛すき手延べうどん」。手延べうどん、最高級A5ランクの仙台牛サーロインを特製割り下で煮込んだ牛すき。使用している極太手延べうどんむらさきは荷崩れしない弾力とコシの強さがあるのが特徴。自宅での調理のポイントはうどん、具材、割り下を凍ったまま鍋に入れてフタをして強火で8分煮[…続きを読む]
- 2025年3月12日放送 19:57 - 20:42 NHK総合
- ファミリーヒストリーファミリーヒストリー 鈴木砂羽
- 鈴木砂羽のルーツを辿った。砂羽の母・和子も画家。和子の父・三郎は医師。先祖も代々医師の家系だった。砂羽の6代前・曽根元みんは世界初の全身麻酔による外科手術を成功させた華岡青洲に師事していた。三郎は秋田・東成瀬村で10年にわたって地域の医療に尽くした。そんな父の背中を見て育った和子。内気で一人遊びが好きな子だった。和子が自分の殻を破る唯一の手段が絵を描くことだ[…続きを読む]
- 2025年2月26日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！まいあさ生中継 NOWニッポン
- 宮城・登米市のユネスコ無形文化遺産の「米川の水かぶり」を紹介。男衆は藁を身に着けて竈門の煤を塗り、桶の水を家にかけて火の災いが起きないよう祈願するという。
- 2025年2月21日放送 19:30 - 19:57 NHK総合
- 首都圏情報 ネタドリ！高血圧を放置しない！ 対策は「手軽に」「効果的に」
- 都内の物流会社では去年10月からドライバーの血圧を管理する新しい仕組みを導入した。1日2回測定した血圧が自動的に反映されるアプリで数値の変化を見える化する。そして、運送前と後には血圧の状態を責任者が直接確認する。トラックなどドライバーの健康状態が原因で起きた事故のうち3割が脳や心臓などの疾患。高血圧によって発症のリスクが高まる病気だった。さらにアプリに記録さ[…続きを読む]
- 2025年1月9日放送 20:00 - 21:54 日本テレビ
- 秘密のケンミンSHOW 極！もう一度食べたい！！ 久本＆田中 歓喜の試食～アンコール～
- 18年で試食した数は1657食。その中から久本雅美が選んだアンコールグルメは宮城県の油麩丼。
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.