白いりごまのテレビ情報 | ほうれん草と梅のおひたし | ぺこもぐキッチン！(2026/11/15(日)11:00)

「白いりごま」のテレビ露出情報

ほうれん草と梅のおひたしを調理する。まずは、ほうれん草を30秒茹でて流水で冷ます。そして水気を切り5cm幅にカット。次に、梅干しの種を取り除き、細かく叩いたらほうれん草と混ぜ合わせ醤油を加える。さらに、白ごま、ごま油、ちぎったのりを加えたら完成。

2026年5月17日放送　11:00 - 11:30　テレビ東京
ぺこもぐキッチン！（ぺこもぐキッチン！）: 小松菜のナムルを調理する。まずは小松菜の根を切り落とし、沸騰したお湯で茎から茹でる。2分ほど茹でたら流水で冷ます。軽く絞って水気を取ったら5～6等分に切る。あとはおろしにんにくや塩、鶏ガラスープなどと和えれば完成。