他にもこんな番組で紹介されています…

2024年6月20日放送　20:00 - 21:00　日本テレビ

ぐるぐるナインティナイングルメチキンレース ゴチになります！25

眠りが浅いという小芝が自宅で入れる酵素風呂「足楽」を体験した。耳たぶを温めてストレスを軽減する「RelaxQ ほっとイヤリング」も紹介。

---

2023年9月13日放送　15:49 - 19:00　TBS

Nスタここが知りたい！

睡眠について、多くの人が悩みなどが上がる中、日本人全体でも課題になっており、OECDでも最下位となっている。それに今年の熱帯夜。それが更に睡眠に影響が出ていると見られている。良い睡眠が取れれば、朝まで1度も起きず、寝起きが爽快で、二度寝したくならないと言ったもので、寝付きも寝るまでに時間がかかるかも重要視されており、寝る前にスマホやPCの操作は良くなく、いい[…続きを読む]

---

2023年8月8日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！街録 ZIP！リアルレビュー

第5位は「室温キープ！エアコン術」。2人の子どもを持つ母親に聞くと、寝る前は26℃・就寝時は27～28℃に設定して寝ているそうだが、専門家にこの方法を聞いてみると、「お目覚めルーティン」としては大正解。部屋お天井・壁には日中の熱がこもっているため、就寝の1時間前は冷やしておくのが良い。一方、就寝中に温度を下げすぎてしまうと体が冷えすぎ、目覚めた時のだるさの原[…続きを読む]

---