男性より女性のほうがより影響を受けやすいとされる、睡眠不足のリスクを考える。日本は世界的に見ても睡眠不足大国とされている。各国の平均睡眠時間を記したグラフでは日本が男女ともにワースト1位。さらに他の国と対称的に男性より女性の睡眠時間が短いことがわかる。一般的に睡眠が不足すると、免疫力の低下や生活習慣病などになりやすいとされている。特に女性は男性より情緒面やうつへの悪影響を受けやすいそう。適切な睡眠時間を確保するための工夫と家族や社会の理解と協力が求められている。
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「眠りと咳のクリニック虎ノ門」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月4日放送 23:10 - 23:15 テレビ朝日
- 健査官〜サインを見逃すな〜（健査官～サインを見逃すな～）
- 健査官・内藤剛志が注目しているのは「むずむず脚症候群」に関する研究。鉄分不足でなる可能性が高く、足や体に不快感を感じじっとしていられないため睡眠のさまたげに。その結果、昼間にも眠気を感じ集中力の低下など生活に影響を及ぼすことにある。対策はカフェインやアルコールを控え、ぬるめのお風呂・患部をストレッチすることで不快感が緩和される。
- 2024年11月14日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.（ニュース）
- 東京駅では公園でピクニックしている人や眠っている人。東京・新小岩ではヒートテックを着る男性。寒暖差が大きいこの季節は「いびき」に要注意。眠りと咳のクリニック虎ノ門・柳原万里子院長のコメント。東京の最高気温（予想）を紹介した。
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