寝つけないなど不眠を訴える人の66％は客観的にはよく眠れていたという結果もある。よりよい睡眠のためのポイント。1つ目はリビングやダイニングの明るさで、体を睡眠に適した状態に持っていくメラトニンが寝る前の環境が明るいと抑制されてしまうため寝る前は雰囲気の良いレストラン程度が良い。2つ目は眠るためのお酒はNGで、アルコールには催眠作用がある一方で睡眠の質を悪くする効果もあるため就寝の4時間前までに晩酌を終えるようにすると良いという。3つ目は就寝前の「スマホ」の使い方で、ゲームやSNSなど自ら操作するものは脳が興奮して睡眠を阻害してしまうため画面の明るさに注意しながらリラックスできる動画を見たり可愛い動物の写真を見ると良いという。今回の研究結果で睡眠の質が満足していると感じている人でも客観的な睡眠測定データで評価すると40％に睡眠時無呼吸症候群の恐れがあった。気付くためのポイントとしてまずは、毎日8時間〜9時間くらい眠っているのに日中に強い眠気を感じてしまう場合、家族などから睡眠中に呼吸が止まっているいびきが大きいと指摘されたり、夜間頻尿で夜中に2回以上トイレに行きたくなるような場合などは無呼吸を疑うべき。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「睡眠時無呼吸症候群」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月17日放送 23:10 - 23:15 テレビ朝日
- 健査官〜サインを見逃すな〜（健査官～サインを見逃すな～）
- 健査官・内藤剛志が注目しているのはマイクロスリープなどを引き起こす睡眠障害の研究。マイクロスリープとは眠気を感じていなくても突然数秒間眠ってしまう現象のことで交通事故を起こす危険性もある。原因のひとつが呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群が考えられる。マイクロスリープを起こさないためにこの病気にかかってないかをチェックすることが大事。
- 2025年9月3日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 9月3日は睡眠の日。本日の達人は聖マリアンナ医科大学の池田このみ先生。日本睡眠学会総合専門医・指導医で、睡眠時無呼吸症候群など睡眠に関する患者さんの診療にあたっている。一年の中で最も睡眠の質が悪化するのはいつ？正解は7月。夏は日照時間が長く夜が短いこと、暑さが寝付きや中途覚醒に影響が大きいなどがある。夏は日中の体力の消耗も激しいので早めに寝ることが大切。先進[…続きを読む]
- 2025年8月13日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！話題のスポットで快眠のコツを調査！
- 近年、いびきに悩む女性が増加している。中でも、睡眠中に呼吸が浅くなったり停まったりする状態が繰り返される睡眠時無呼吸症候群を心配している女性が増えている。睡眠時無呼吸症候群により、脳卒中や心筋梗塞等を起こす恐れがある。睡眠時無呼吸症候群に気付いていない女性は多いのだという。いびきに悩み続けてきた秋元真夏が簡易睡眠検査機を使って睡眠の状態をチェックする事に。[…続きを読む]
- 2025年7月24日放送 8:00 - 9:55 TBS
- ラヴィット！令和ロマン 夏のお出かけin浅草
- 一行は浅草寺を訪問。浅草寺のおみくじは凶がでる可能性が高いが、屋敷のみ凶だった。
- 2025年7月13日放送 20:54 - 23:09 フジテレビ
- Mr.サンデーサンデーDOCS「新常識！レム睡眠をたっぷり取るには？“睡眠のプロ”128人が実践するリアル快眠法に迫る！」
- 睡眠時無呼吸症候群の国内の潜在患者数は900万人超。女性に多いのがむずむず脚症候群。国内の推定患者数は200～400万人。他にもレム睡眠行動障害なども。第一三共ヘルスケアの調査では睡眠に関する悩みを抱えている人は働く世代の8割以上。脳内覚醒物資・オレキシンを発見、それを抑制する薬が生まれ数々の不眠症薬が誕生した筑波大学・睡眠研究機構・柳沢正史教授はノーベル賞[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.