朝食を食べないと昼食後に血糖値が急上昇しやすい。早食いは糖が吸収されやすくなり急上昇につながるおそれ。長時間の昼寝は糖が消費されにくくなり血糖値が上がりやすくなる。昼食後には体を動かすと良い。甘い物は膵臓によくない。アジア人はもともと膵臓が弱く、血糖値を下げるホルモン「インスリン」を出せない人もる。そのため太っていないから糖尿病ではないというのは間違い。ストレスも血糖値を上げる要因の1つ。症状がないうちに早めに気づいて食事・運動を気遣うと良くなる。