睡眠の質を下げることは様々なリスクにつながるとして柳沢教授は「肥満、糖尿病、高血圧、高脂血症、プラス怖いのは睡眠が不足してくると嫌な奴になる。感情のコントロールができなくなりイライラしたり怒りっぽくなる」と話した。また柳沢教授によるとアメリカでは夏時間があるために切り替わる時にその晩は1時間夜が短くなる。国民総1時間睡眠不足になった次の日は一般の方の寄付の額がガタ減りになるというデータが出ていると話した。
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