耳疲労を訴える患者が増えている。放置すると75歳以上の約半数が難聴になるという。耳疲労を回復させるにはながら耳マッサージがおすすめだという。ながら耳マッサージは耳全体を円を描くように5回・上下などに3秒ずつ引っ張る・3秒耳たぶを押す・耳全体を前に押す。1日3回継続することが大切だという。木村先生の元気食は彩り野菜のごま油豆腐・納豆サラダ。