生活の中で気軽に血行を改善するには散歩がオススメ。高齢者の怪我の原因1位は転倒だという。相撲の受け身を応用した転倒時の怪我予防を紹介した。また、足の指で地面を噛むように掴むことで、重心が自然と安定して転びにくくなるという。また、床に置いたタオルを足で手探り寄せる運動などで足の内在筋を鍛えると、より地面を噛みやすくなる。
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「総合診療医が徹底解読 健康診断でここまでわかる」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年12月10日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 筋肉のコリをほぐして血行を改善することが、冬場の肩や腰の不調を改善することにつながるという。血行を改善するためには、ストレッチやウォーキング、エクササイズなど体を動かすことがオススメ。今回の達人の江本直樹さんは、元力士。中学相撲の全国大会時にスカウトされ、出羽海部屋に入門し、鷲羽山ので弟子になったという。引退後に「健湧接骨院」を開き、シニア向けストレッチ講座[…続きを読む]
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