EIKIさんは「寝付けないタイプなんですけど、最近腹式呼吸を何処かで見て。これを見てから逆に腹式呼吸を意識したら、ちょっとずつ良くなっている気がする」などとコメントした。三橋さんは、腹式呼吸について「すごくいいですね。呼吸が浅いと緊張が抜けないのですが、腹式呼吸でゆっくり呼吸することによって副交感神経が働いてきますので入眠しやすくなります」などと話した。寒暖差が大きかったり、日照時間が短いと眠りの質に影響しているとのこと。最適なまくらで睡眠の質がUPし、三橋さんによるとあお向けで寝ることが少ない人は、まくらが合っていない可能性があるという。最適なまくらの選び方について、立っているときの姿勢に近づけること（頭・首・背骨がまっすぐ）だという。また、明るい部屋で寝ていると光の刺激で睡眠ホルモンの分泌が抑えられ、睡眠が浅くなるとのこと。複数のまくらを使い分けることは、いいことだという。寝付きやすくなる方法について、認知シャッフル睡眠法が推奨された。脈略のない言葉とイメージを頭の中に浮かべると、脳の論理的活動を停止するので、退屈になって眠くなるとのこと。
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「羊」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月27日放送 6:30 - 7:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本ほっとジャーニー
- フランス南東部アルプ・マリティーム県で山の牧草地で夏を過ごした羊たちを麓へ戻す移動の季節が始まり大勢の人がこの様子を見守った。
- 2026年10月25日放送 7:30 - 10:25 日本テレビ
- シューイチ特シュー
- 新宿の大久保公園にやってきた。ここでは今回が初開催の次世代のラーメン王を決める「ラー1グランプリ2026」が開催。賞金500万円をかけて全国か選ばれし64店舗が集結。京都から参戦したのはビリヤニ専門店「INDIA GATE」。羊のスネと骨でとったスープが食欲を掻き立てるラムづくしの二郎系ラーメンは癖になる1杯。さらに東京・秋葉原の「つけ麺一頂」は数多くの人気[…続きを読む]
- 2026年10月23日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- きのう横浜・織田翔希投手を巨人が強行指名した。そして次の日に松井新監督になった流れについて、槙原さんは「アメリカでマイナーも指導している松井さんが入ったことによって、アメリカの状況とか色んなことを踏まえた意味で彼が織田くんのところに行って、一緒にやらないかということになるでしょうから。織田くんにとってもいろんな話が聞けるんじゃないかなと」などとコメント。増田[…続きを読む]
- 2026年10月23日放送 4:15 - 5:00 NHK総合
- 国際報道WOW！The World
- フランス南東部アルプ・マリティーム県で山の牧草地で夏を過ごした羊たちを麓へ戻す移動の季節が始まり大勢の人がこの様子を見守った。
- 2026年10月15日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング（ニュース）
- 秋の園遊会は、天皇皇后両陛下の主催で今月29日に赤坂御苑で開かれる。各分野の功績者や地方自治体の関係者らおよそ1800人が招待された。各分野の功績者からは、俳優の吉田鋼太郎さんや小説家の宮部みゆきさん、宇宙飛行士の大西卓哉さんらが招かれている。園遊会は春と秋の2回開催され、宮内庁楽部による雅楽の演奏が披露される。また、招待客らには御料牧場で飼育された羊を使っ[…続きを読む]
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