今回の列島旅は三重県津市の山間にある美杉町を秋田紗千加が訪ねる。美杉町は約9割が森林の森の町。北畠神社では御神木に触れるなどして癒しを体験した。ガイドの安野さんオススメスポットは足元まで光が届く杉の林。安野さんは「大きな木を育てるためには間の木を切る必要がある。隙間をなくすと良い木が出来ない。」などと話した。「道の駅 美杉」では、木材や新鮮な野菜が販売されている。オススメは木工製品の数々で、地元の人が美杉の木で作った椅子やテーブルが並んでいる。大吉あまごセンターではアマゴやニジマスなどの川魚を育てており、7月～9月限定で掴み取り体験が出来る。秋田紗千加は掴み取りを体験し、取った魚をその場で調理してもらった。アマゴの塩焼きを食べた秋田紗千加は「臭みが全くなく、すっきり爽やかな味がする。」などと話した。美杉町の森林セラピーではほぼ毎週末イベントが行われている。