夏疲れ対策を紹介。温かいシャワーを当てより効果が期待できるのは首元。首元には太い血管があるため、温かいシャワーを当てることで血流が良くなり自律神経のケアにつながるという。40℃程度で数十秒から1分ほど当てるのが良いという。長時間あてると血圧が下がりすぎて失神のリスクがあるので注意が必要だという。また、室内外の気温差が大きすぎると負担がかかるため室温を28℃程度にし冷やしすぎないのが良いという。食後胃を休めるためにはしばらく起きていることが大事だという。食べてすぐ寝てしまうと胃酸が逆流する可能性があるという。また、厚労省によると夜食や間食のとりすぎは糖尿病や肥満のリスクがあるという。睡眠時に気をつけるべきは通気性のいい寝具を使うこと、エアコンは26℃、就寝前はスマホの使用やカフェイン摂取を控えることが大事だという。夏疲れ対策を紹介。朝食におすすめなのは味噌汁。具材としておすすめなのは疲労回復効果が期待できるビタミンB1が豊富な豚バラ肉やビタミンB1の効果を長時間持続させるアリシンを含む青ねぎ。ちょい足しにはすりごまがおすすめだという。抗酸化作用があるビタミンEを含むので紫外線ダメージを防ぐという。その他、夏疲れ解消に期待できる食事を紹介。オクラ納豆の”ちょい足し”ポン酢和えはオクラをレンジで1分加熱し1センチ幅に切る。納豆を合わせしらす、酸化ストレスを緩和するブロッコリースプラウトを加えポン酢で味付け。
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「肥満」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月26日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．（DayDay.）
- この時期、腸内環境を乱す細菌が増える時期。腸内環境を整えておかないと最悪の場合、大腸がんの恐れもあるという。そこで腸活にお勧めの食材を紹介。
- 2026年3月10日放送 13:50 - 15:42 フジテレビ
- とれたてっ！（特集）
- 睡眠の質や量が足りていないことを「睡眠負債」という。梶本は、布団に入って5分以内に寝付けてしまうのは、寝付きがいいのではなく、覚醒が維持できず寝落ちしている状態で、睡眠としてはよくないなどと話した。注意点としては、まず電気をつけて寝ないこと。豆電球などの明かりによっても睡眠の質は下がり、近視や肥満を進行させる。次に、靴下を履いて寝ないこと。熱が逃げず、脳の温[…続きを読む]
- 2026年3月4日放送 22:00 - 22:58 テレビ東京
- ワールドビジネスサテライト（ニュース）
- 朝日生命成人病研究所附属病院では肥満症治療の診察を行っている。肥満はBMI25以上、肥満症はBMI25以上＋健康障害が1つ以上で該当となり保険が適用される。治療で使うのはゼップバウンド。脳の中枢神経に作用して食欲を抑え体重減少が期待される保険適用の薬。またマンジャロも血糖値を下げる効果がある。作っているのはイーライリリーで2025年12～12月期の売上はゼッ[…続きを読む]
- 2025年11月14日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおびJNN NEWS
- 複数のアメリカメディアによると国務省は各国のアメリカ大使館に対しビザの発給審査の際、申請者の健康状態を考慮するよう指示した。がん、糖尿病、肥満、高血圧などもビザの発給拒否の要件となりうるとしている。国務省・ピゴット副報道官は報道を認めたうえで、アメリカの移民制度が納税者の負担にならないような政策を実行していくと強調した。観光など短期滞在用ビザは対象外。
- 2025年10月30日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- きょうの達人は柔道整復師・石岡知治さん。石岡さんは「急に気温が下がり、20℃を下回るとギックリ腰をはじめ、おしりが原因のトラブルは増える時期」と話す。世界で見ても日本人は座っている時間が非常に長い。佐々木先生によると「座り過ぎの状態が続くと、筋肉が動かなくなり代謝が落ちる。肥満や高血圧、場合によってはガンなどの大きな病気につながることもある」という。WHOに[…続きを読む]
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