他にもこんな番組で紹介されています…

2024年8月20日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

2人目のオリンピアンは競泳の宮下純一さん。現在はスポーツキャスターとsちえ活躍する傍ら、日本水泳連盟競泳委員として選手指導や育成に携わっている。宮下さんが指導する鍛える部位は背筋。背筋が弱体化すると猫背になり、肩こりや腰痛の原因となる。猫背を改善するためにも背筋を鍛える必要があるという。まずはウォーミングアップを行う。背筋のウォーミングアップは肩をグッとあげ[…続きを読む]

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2024年7月4日放送　19:00 - 21:54　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！緊急企画！睡眠学の世界的権威が特別講義 この夏ぐっすり眠れる最強の睡眠法SP

夏でも寝つきが良くなる睡眠法を紹介。筋弛緩法は肩に力を入れて5秒キープし脱力。続いて腕も一緒に力を入れて5秒キープし脱力。最後に全身に力を入れて5秒キープし脱力する。心身の緊張がほぐれ睡眠を司る副交感神経が優位となり眠りやすくなる。

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2024年6月23日放送　21:00 - 22:48　TBS

日曜日の初耳学なかやまきんに君の熱血授業

スポーツ庁長官の室伏広治は、アテネ五輪で金メダルを獲得した。室伏長官が、新聞紙を使ったトレーニング方法を紹介した。

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2024年6月21日放送　18:50 - 20:00　テレビ朝日

ザワつく！金曜日（ザワつく！金曜日）

足つぼ師・大石ゆうりさんの施術を足つぼ初体験のちさ子が体験し悶絶した。

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2024年6月17日放送　15:49 - 19:00　TBS

Nスタ気になる！3コマニュース

ヤンキー座りに関する解説。理学療法士・メディカルフットセンター・金森慎吾代表によると、ヤンキー座りが出来ないということは足首の関節・ふくらはぎの筋肉が硬いことである。これにより様々な体の不調に繋がる危険もあると指摘している。ヤンキー座りのバックボーンとしてチャンプロード・宮入正樹元記者によると、ヤンキー座りは威圧感を出すため、オリジナルで仕立てた学ランなどを[…続きを読む]

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