他にもこんな番組で紹介されています…

2026年1月27日放送　1:20 - 1:51　NHK総合

3か月でマスターする人体（3か月でマスターする人体）

1日に座っている時間の世界の平均は5時間で、日本人の平均は2時間多い。日本人が困っている症状のトップ3は、腰痛・肩こり・関節の痛み。

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2026年1月20日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび＃ひるおびライフ

今季最長寒波が襲来。寒さが厳しくなる中、気になるのが冷え症対策。　　

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2026年1月15日放送　19:30 - 20:15　NHK総合

あしたが変わるトリセツショー健康体操2026 取扱説明書

全国の専門家から寄せられたユニークな体操を紹介。「ヒップアブダクション」はまっすぐ立ってつま先を前に向けたまま足を斜め後ろに上げる。1日10～20回を目安にできる範囲で行う。「ぶるぶるランジ」は片足を前に踏みだして腰を落とし踏み出した足で蹴ってもとの位置に戻す。ひじを背中側に寄せるように動かすと肩甲骨の間の筋肉も使い体が温まる。「上半身全部ほぐし体操」は息を[…続きを読む]

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2026年1月13日放送　9:26 - 11:00　テレビ東京

なないろ日和！（特集）

長時間悪い姿勢で座っていると、首や肩、腰、背中などに負担がかかり、長時間続くと筋肉が硬くなり肩こりや腰痛など不調を起こしやすくなる。悪い姿勢を改善できる便利アイテムは西川のお尻の枕。骨盤サポートクッション「Keepsスマート」は椅子の上に置いて座るだけで理想の姿勢をキープできる。

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2026年1月13日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ

ZIP！ZIP！体操

「ZIP！体操 1分間の全身運動」を紹介した。

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