- 出演者
- 武田真一 山里亮太（南海キャンディーズ） 向井慧（パンサー） 村瀬哲史 広瀬駿 後呂有紗 渋谷凪咲 澁谷善ヘイゼル 住岡佑樹 松村北斗（SixTONES） 岡崎紗絵
札幌市で真駒内花火大会の去年の映像が流れた。22000発が打ち上げられた。ことしは7月11日に行われる。紅屋青木煙火店や日本橋丸玉屋の花火が打ち上げられる。登別温泉では地獄の谷の鬼花火が開催される。手筒花火が打ち上げられるという。
花火の素敵な映像がよかったと山里さんがいう。
全国500を超える地点で30度以上を観測した。2日連続の真夏日だった。女性の8割が経験が冷房病を経験しているとのこと。だるくなったり肩こりや食欲低下があるとのこと。症状は様々だ。この時期に注意が必要だ。入浴時に気をつけることがある。
暑くなる時期、増えてくるのがエアコンによる体調不良である冷房病。クリニックを受診する人も。診察を受けている60代女性は、今月に入り、足のだるさが続いているという。冷房病の可能性を指摘されていた。エアコンの使いすぎによる冷房病について、代表的な症状は肩こり、首のこり、頭痛、めまいなど。冷房により症状が出る理由について、医師は「人間の体は暑い時には汗をかく、寒い時には体が冷えないように温度調節をしている。この行き来が激しくなると体温調節をする神経の働きがだんだん低下し、疲れや胃腸の不具合など様々な症状の原因になると考えられている」と話した。冷房病を放置すると感染症のリスクが高まるケースもあるという。冷房による不調は女性の約8割が経験しているという。原因の1つが男女で異なる快適な温度。女性の方が寒さに弱いのは筋肉量が少ないためで男性と体感温度が5℃くらい違うのではないかと医師は指摘する。
こうした中、冷房病対策につながるエアコンも登場。最新機種の中にはAIが搭載され、体感温度の違う人それぞれに適した風を送るなど調整できる機能もあるという。しかし、外出先ではそうはいかない。上着などで調整している人も多い。医師は中と外の温度差が5℃以上あると体温調節に負担がかかると考えられると指摘。ローソンでは夏は省エネの観点から設定温度を27℃にしているという。大丸東京店では館内温度は26℃に設定。多くの人が集まり、体感温度が上がることや客の声などを踏まえて設定しているという。低く設定されているのが電車。都営地下鉄では、路線ごとに22℃から25℃に設定。寒さが苦手な乗客のため弱冷房車も完備している。このあと、冷房病対策を紹介する。
立川パークスクリニックの医師は冷房病について、1日に何人かは冷えで体調を崩しているという人が来院するといい、冷房病と診断名がつくわけではないが、そうだろうという人はこれからどんどん増えるだろうなどと話した。冷房病になりやすい人は女性、45歳以上、痩せ型が要注意だという。女性は男性と比べ筋肉が少なく熱を作り出しにくい、また、女性ホルモンが減ってくると筋肉量が低下する、もともと痩せ型だと筋肉量が少なく代謝が低いため体が冷えやすいという。 人間の体の熱の7割は筋肉が作り出しているという。冷えやすい人は肉を食べて筋トレをするのが良いと医師は話した。冷えた時に熱を作り出す対策としてスタージャンプを紹介。子どもは新陳代謝が活発なため、大人と比べ冷房病になりにくいという。
日常生活で冷房病について注意が必要な場面を紹介。暑い場所から寒い場所に移るときや冷風を長時間浴びる時だという。温度差が10℃くらいあると自律神経の負担が増え、リスクが高まるという。冷房病対策として湯船につかり、自律神経のバランスを整えることが大事だという。シャワーの温度も41℃以下でゆっくりするのが良いという。自律神経を鍛えるためには日常生活の中に10分間でも運動を取り入れることが大事だという。冷房病対策として、冷房の効いた外出先では、ひざ掛けやレッグウォーマー、カーディガンなどを活用し、手首、足首、首を温めることが大事だという。エアコンは熱中症予防の必需品ではあるが、温度や使い方に注意し、冷房病にも気をつけてなどと武田氏はまとめた。
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夏の髪のお悩み解決方法を紹介。ヘアケアアイテムが500点以上揃う＠cosme TOKYOを訪問。梅雨から夏の気になる悩みとして多くあげられるのがくせ・うねり。専門家によるとこれからの時期は髪のうねりが強くなる可能性があるという。夏は紫外線や冷房がダメージの要因になり、髪が水分や油分を失い必要以上に湿気を吸いやすいスポンジ髪になりやすいという。スポンジ髪のチェックとして、髪に水滴を垂らし、すぐに吸い込んでしまったらスポンジ髪、水滴が髪の表面に浮いていたらキューティクルがしっかりしている健康毛だという。まとまらない髪問題について、ストレートヘアを固めずにキープするスプレーが登場しているという。ケープ フォーストレートは湿気と静電気をブロックする。ストレートをキープしたい髪の内側と外側にまんべんなくスプレーし、くしなどでなじませるとサラサラ状態を最長10時間キープでき、紫外線もカットできるという。
その他の夏の髪の悩みとして、ニオイやベタつきなどが上がっていた。こうした悩みに対しては月に発売されたドライシャンプーを紹介。皮脂吸着パウダーが入っていてベタつきを解消するという。SABONのスクラブは死海の塩を使用しており、洗い流すことで頭皮の古い角質や皮脂、汚れを取り除くことができる。池袋のヨドブルームでは、店内全ての商品を試すことができる。美容師免許をもつプロが対応してくれ、アドバイスを受けながら商品を選択できる。ドライヤーやヘアアイロンも比較し試すことができる。Refaではヘアアイロンが進化。サロントリートメントで使うヘアケア成分を配合した美容液がミストとして噴出できるものも。夏は髪のケアをしすぎで起きる皮膜毛にも注意が必要。
髪のケアではドライヤーの使い方が重要。特に風呂上がりのケアが重要だという。ドライヤー前にヘアミルクをつけることが大事。正しいドライヤーの使い方は、髪をかきあげ、根元を立ち上げるように乾かすという。根元からは最低10cm以上は離すという。上から下に繊維に沿ってドライヤーをふりながらかけるのが良いとのこと。最後に冷風をかけ、キューティクルを整えるのが大事。
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告白 25年目の秘密の番組宣伝。
新宿はラーメン店が都内でも最多のラーメン激戦区。新宿駅から半径1km圏内にはラーメン店が243店ある。1990年代からは麺屋武蔵や、はやし田などラーメンブームを牽引する店が次々とオープン。女性をターゲットにした店も多く誕生している。今回は新宿で246人に聞き込み。新宿のおいしいラーメン店ベスト3を作成。
3位は中華そば 流川。牛貝清湯醤油そばをいただく。貝のメインはシジミとアサリだという。約10時間煮込んでスープをとっているという。醤油だれと香味油、牛油を合わせコクのあるスープに仕上げているという。チャーシューは豚肩ロースを1日つけて、レアに仕上げているとのこと。
2位は2021年オープンの駄目な隣人 新宿店。客の7割は女性だという。女性人気ナンバーワンのラーメンがSUPREME（特製ラーメン）。スープはほんのり甘味があり、なめらか、最後にショウガの香りがするとのこと。ビストロ出身のシェフが作り上げたスープは濃口醤油と野菜を使ったブイヨンがベース。麺はツルンツルンでもっちり、噛むと小麦の香りがするという。セットにすると人気なのが黒毛和牛のせいろご飯だという。店のコンセプトはラーメンとご飯を一緒に食べる。背徳感を楽しめる店になっているという。黒毛和牛せいろご飯は人形町のすき焼き割烹「日山」から仕入れた肉と割り下を使用しているという。店では卵・のり、ニラ胡椒など全部無料。
第6位タイ：萬馬軒。特製味噌だれに秘伝の辛だれを合わせた「ネギ辛味噌らーめん（1250円）」。とろけるようなチャーシューは食べ応え満点。
彦摩呂おすすめの店は「RAMEN MATSUI」。開店から1年足らずでミシュランガイド東京のビブグルマンに掲載された。おすすめは「特製醤油（1800円）」。豚肩ロースのチャーシュー、餡に白ワインを加えたワンタンは絶品。
第1位：女性人気ナンバーワン！エビを飲むつけ麺。2010年オープン「つけ麺 五ノ神製作所」。「海老つけ麺（1100円）」紹介。大量の甘エビの頭をローストし抽出したエキスにとろみのある豚骨や鶏ガラスープを合わせることでより濃厚に仕上げている。「海老トマトつけ麺（1100円）」紹介。エビの濃厚つけ汁にトマトソースを入れることでさっぱりとした味わいに。麺の上にはバゲットとバジルペーストが。Q.海老トマトつけ麺の女性に人気の味変トッピングは？正解：モッツァレラチーズ（300円）。