全国の専門家から寄せられたユニークな体操を紹介。「ヒップアブダクション」はまっすぐ立ってつま先を前に向けたまま足を斜め後ろに上げる。1日10～20回を目安にできる範囲で行う。「ぶるぶるランジ」は片足を前に踏みだして腰を落とし踏み出した足で蹴ってもとの位置に戻す。ひじを背中側に寄せるように動かすと肩甲骨の間の筋肉も使い体が温まる。「上半身全部ほぐし体操」は息を吐きながら手を前に伸ばし背中を丸める。息を吸いながらひじを引いて肩甲骨を寄せて背中を伸ばす。
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「肩こり」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年4月25日放送 1:35 - 1:50 NHK総合
- 15分であしたが変わるトリセツショー（15分であしたが変わるトリセツショー）
- 20年以上枕を研究する山田医師は、自ら100個以上の枕を試して玄関マット枕が究極だという結論にたどり着いた。玄関マットの効果は論文にもなっており、首の痛みに悩む84人に玄関マットを試した結果、半数の患者に改善が見られた。高さを変えられることと、硬くて寝返りをうっても頭が安定することがメリット。厚み1センチほどの玄関マットを三つ折りにしてタオルケットを重ねて調[…続きを読む]
- 2026年4月23日放送 0:59 - 1:29 日本テレビ
- Liella！のちゅーとりえら！！2期根性No.1スケバンは誰だ！？リエラヴ上等
- お題に早押しでブチギレ回答。より気合が入っているチームに1P、3P先取で勝利。最初のお題は「肩こり」、ぼっこぼこ隊が勝利。続いてのお題は「エレベーター」、鬼乙女暴風隊が勝利。次のお題は「ビニール袋」、ぼっこぼこ隊が勝利。次のお題は「紫外線」、鬼乙女暴風隊が勝利。最後のお題は「タイムマシーン3号」、鬼乙女暴風隊が勝利。鬼乙女暴風隊が3-2で勝利した。ぼっこぼこ[…続きを読む]
- 2026年4月8日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！（ニュース）
- 新年度が始まる前日に列島を春の嵐が直撃、かと思えば気温が急上昇し夏日となった地域があるなどジグザグ天気が続くこの春に天気痛の悩みを持つ人が急増している。天気痛は雨や台風など気象の変化が大きい時に引き起こされる頭痛・肩こり・体調不良などの症状のことで特に今の時期は注意が必要だという。ウェザーニュースが2万人を対象に行った調査では日本人の7割近くが天気痛を自覚、[…続きを読む]
- 2026年2月13日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ZIP！体操
- ZIP！体操を行った。
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