夏バテとは、夏の暑さにより体がだるい、食欲がない、寝不足など体調不良の総称。対策は「冷やす」＆「鍛える」。適度な涼しい部屋で深呼吸し深部体温を冷やす。首筋・脇の下・手のひら・足の裏を冷やす。暑い場所や涼しい場所などいろいろな場所へ行くことで自律神経を活性化。補給した水分の4割は筋肉に蓄えられるため、可能化な限り筋肉を鍛える（維持する）。規則正しい睡眠・食事・水分補給も忘れずに。ビタミンC（キウイ・モモ）、ビタミンB1（豚肉・ウナギ・ホウレンソウ）が効果的。丸田佳奈医師は「夏バテ対策に温かいものを食べる」「意外と見逃しやすい。熱中症のサインはあくびや腹痛」などとスタジオ解説。厚労省は就寝前にコップ1杯の水分接種を推奨しているが、夜間のトイレを気にして飲まない人も多い。ことし4月発売開始のサラヤ「ノマナイトウォーター」は、体への水分吸収が水と比べおだやかで、バランスの良いミネラル濃度。熱中症対策にはもちろん、長時間の運転前や会議・映画前にもおすすめ。丸田医師は「水は一気に吸収されると血液が薄まるので脳がおしっこを促す。ゆっくり吸収されたほうがトイレにも行きにくく脱水症状にもならない」と指摘した。全国の週間天気を伝えた。
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「脱水症状」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月29日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ日比麻音子のきょうのイチバン
- きょうは東日本から西日本にかけて気温が上がり広い範囲で真夏日となった。東京都心は31.6℃と今年の最高気温を更新した。府中市は33.7℃まで上昇しきょう日本一の暑さとなった。上野公園ではきょうから「ウエノデ.コリアンフェス2026」が始まり人気グルメが集結。イベントでは暑さ対策として首を冷やす氷や水などを用意。各地で真夏日となる一方、日本の南の海上かた台風6[…続きを読む]
- 2026年4月25日放送 7:30 - 9:25 TBS
- サタプラうっかりファミリー
- 「発熱したときは着込んで汗をかく」はうっかり行動。熱が出た時に無理に汗をかくとかえって体力を使ってしまい、治りが遅くなることも。さらに汗によって脱水症状の危険もあるので要注意。そして「風邪のときはミカンを食べる」もうっかり。ミカンなどの柑橘類は刺激が強いので避けたほうがいい。フルーツでオススメは刺激の少ないすりおろしりんごだそう。
- 2026年4月24日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！しらべてみたら
- 恋人と一緒にドイツからやってきたセバスチャンさん、どうやら相当具合が悪い様子。前日に日本に来たばかりだというが、激しい腹痛に襲われていた。日本にきてすぐ、念願の寿司を食べたところ1時間後に体に異変が出始めたという。更に体温は37.8℃と高熱。更に正常値を大きく超える心拍数。一晩中激しい腹痛と吐き気に苦しんでいたため、脱水症状を引き起こしていた。脱水症状と吐き[…続きを読む]
- 2026年4月12日放送 7:30 - 10:25 日本テレビ
- シューイチ今週知っておきたいNEWS 5
- きのうは静岡で30℃以上を観測した。玉城は「しばらく温暖化は進むと言われているが、地球も氷河期とかサイクルがあるので数十年後にはもしかしたら変わっているかもしれない」などとコメントした。
- 2026年4月10日放送 10:05 - 10:55 NHK総合
- キャッチ！世界のトップニュース（ニュース）
- 地球への帰還の途についたアルテミス計画の4人の宇宙飛行士はアメリカ東部時間の10日午後8時7分に太平洋に着水予定。宇宙船は大気圏への突入で凄まじい高熱にさらされた後、パラシュートを開いて着水。地球への帰還で最も緊張する瞬間。世界中の注目を集めた歴史的な打ち上げと月の裏側から送信されてきた驚くような美しい画像は実に圧巻。「何が楽しみか？」と問われたパイロットの[…続きを読む]
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