夏バテとは、夏の暑さにより体がだるい、食欲がない、寝不足など体調不良の総称。対策は「冷やす」＆「鍛える」。適度な涼しい部屋で深呼吸し深部体温を冷やす。首筋・脇の下・手のひら・足の裏を冷やす。暑い場所や涼しい場所などいろいろな場所へ行くことで自律神経を活性化。補給した水分の4割は筋肉に蓄えられるため、可能化な限り筋肉を鍛える（維持する）。規則正しい睡眠・食事・水分補給も忘れずに。ビタミンC（キウイ・モモ）、ビタミンB1（豚肉・ウナギ・ホウレンソウ）が効果的。丸田佳奈医師は「夏バテ対策に温かいものを食べる」「意外と見逃しやすい。熱中症のサインはあくびや腹痛」などとスタジオ解説。厚労省は就寝前にコップ1杯の水分接種を推奨しているが、夜間のトイレを気にして飲まない人も多い。ことし4月発売開始のサラヤ「ノマナイトウォーター」は、体への水分吸収が水と比べおだやかで、バランスの良いミネラル濃度。熱中症対策にはもちろん、長時間の運転前や会議・映画前にもおすすめ。丸田医師は「水は一気に吸収されると血液が薄まるので脳がおしっこを促す。ゆっくり吸収されたほうがトイレにも行きにくく脱水症状にもならない」と指摘した。全国の週間天気を伝えた。
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「脱水症状」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月23日放送 19:00 - 19:54 日本テレビ
- THE 突破ファイル真夏の危険から身を守れSP
- 海の家でアルバイトをする草薙。同じくアルバイトの内田は焼きそばを配達するために自転車に乗った。しかし、内田は突然失神し、崖下に転落してしまう。焼きそばが届いていないという連絡を受け、草薙が行くことに。すると、道中で倒れた自転車を発見。それと同時に崖下に転落した内田を見つける。近年、記録的な猛暑により熱中症患者は10万人以上。中でも気をつけないといけないのが自[…続きを読む]
- 2026年7月13日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビあまゆか天気
- お天気English。今日は「dehydration（脱水症状）」。
- 2026年6月28日放送 11:15 - 11:45 フジテレビ
- ミラモンGOLD（ミラモンGOLD）
- ボクシング界のミライモンスターは26歳の松本圭佑。体重68kgのスーパー・フェザー級で、番組最多14回目の登場。密着を始めたのは14歳のとき。9歳の時から練習している場所は、世紀の一戦を制したモンスター・井上尚弥をはじめ多くの世界チャンピオンを輩出してきたボクシング界の名門・大橋ボクシングジム。父は元東洋太平洋チャンピオンにして世界チャンピオンを数多く育てた[…続きを読む]
- 2026年5月29日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ日比麻音子のきょうのイチバン
- きょうは東日本から西日本にかけて気温が上がり広い範囲で真夏日となった。東京都心は31.6℃と今年の最高気温を更新した。府中市は33.7℃まで上昇しきょう日本一の暑さとなった。上野公園ではきょうから「ウエノデ.コリアンフェス2026」が始まり人気グルメが集結。イベントでは暑さ対策として首を冷やす氷や水などを用意。各地で真夏日となる一方、日本の南の海上かた台風6[…続きを読む]
- 2026年5月19日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- 水分補給のNG行為とは。SHELLYさんは水筒を使っているとのこと。厚生労働省によると食事以外の飲水は1日1.2リットル必要だ。塩分の補給も重要だ。消費者庁によると経口補水液は、脱水症状が出たときのための飲料だという。ナトリウムの過剰摂取で血管・心臓の負担が懸念される。コーヒーは水分を出してしまうという。一度口をつけたペットボトルの時間の目安は8時間だという[…続きを読む]
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