他にもこんな番組で紹介されています…

2025年9月4日放送　8:15 - 9:55　NHK総合

あさイチ（特集）

尿もれを特集。山中克郎さんが解説する。大体の場合、特に病院にすぐに行く必要がない。女性に多い尿もれは、腹圧性尿失禁、切迫性尿失禁の2種類。腹圧性尿失禁の原因は骨盤底筋のゆるみ。対策として自宅で行う骨盤底筋トレーニングがオススメ。VTRのお手本どおりの運動を8回×3セット（1日に2度）が目安。切迫性尿失禁の対策は、膀胱トレーニングがオススメ。尿意を感じたときに[…続きを読む]

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2025年2月2日放送　7:00 - 7:30　TBS

健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）

「腹圧性尿失禁」とは、お腹に強い圧力がかかった時に尿が漏れ出してしまう症状。原因は尿を調整する骨盤底筋の緩みなど。専門の医師が骨盤底筋を鍛えられるエクササイズを紹介。硬めの椅子に浅めに腰掛け、足を肩幅に開く。骨盤が絶つように背筋を伸ばし、肛門を引き上げるように力を入れて緩める。これを10回繰り返し、1日5セット行うと良い。

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2025年1月10日放送　8:00 - 9:55　テレビ朝日

羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）

視聴者からLINEで質問・意見を募集している。パネルコーナーはTVerで配信中。
健康な尿の頻度は1日5～7回で8回以上は頻尿。夜に1回以上トイレに起きるのは夜間頻尿。専門家は「特に深刻に捉えないといけないのは夜間頻尿」と話した。夜間に1回以上トイレに起きる人は60代以上で6割超70歳以上で8割超。高齢者の集団を6年間調査し夜中に3回以上トイレに起きる人は[…続きを読む]

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