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「花粉症」 のテレビ露出情報

快眠法について森田豊氏が解説。春は睡眠の質が悪くなっている可能性がある。激しい寒暖差により自律神経のバランスが乱れ、花粉や黄砂によりくしゃみ・鼻水による寝苦しさ、環境の変化で疲れやストレスが眠りの妨げになる。昼間に強い眠気を感じたり、夜中に3回以上トイレに起きるなどの症状がある人は注意。筑波大学の柳沢正史教授による、すぐに実戦出来る快眠テクニックを紹介。夜は家全体を薄暗くする。夜に強い光が目に入ると眠りに導くメラトニンの分泌が抑制され、体が休息モードに入ることが出来ない。夜間は寝室だけでなくリビングも薄暗くする。枕は寝る時の姿勢で選ぶ。自分の寝姿勢に合った枕を選ぶと体への負担が減る。仰向けは低めで柔らかい、横向きは高めでやや硬い、うつ伏せは低いかなし。寝返りをする場合は、高さや素材を寝返りしやすいものにすると良い。寝る前にはベッド前の入眠儀式を行う。ポイントは毎日同じ順番で、リラックスできるものを取り入れる。就寝前のスマホはナイトモードに設定すれば気にしなくても良い。内容は自然の動画や読み慣れた漫画など。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年5月6日放送 20:00 - 21:00 日本テレビ
さんま御殿旅のトラブル大報告会!連休の疲れをリフレッシュSP
横澤夏子は子ども3人との長距離移動は騒がしいため、家族旅行は車でしか行かない。夜10時に出て現地に2時か3時に着く夜逃げスタイルだと話した。一方、浜野謙太は飲みたいから家族旅行は電車で移動すると話した。葛西紀明はうちの子どもはいい子に育っているので家族旅行に不満はないと話した。織田信成は大阪からディズニーランドまで運転して、並んで夜10時くらいまで楽しんでも[…続きを読む]

2025年4月30日放送 13:05 - 13:55 NHK総合
列島ニュース(山形局 昼のニュース)
国は花粉症対策としてスギ人工林を2033年までに2割程度減らし、約30年後には花粉の発生量を半減させる方針としている。東北森林管理局は今年度、花粉量が一般的なスギ・ヒノキのおおむね半分以下のスギ苗木を約5万8000本を山形市から半径50km圏内の国有林に植えることを決めた。苗木は県が開発したもので東北森林管理局が管轄する福島除いた東北5県で植えるのは山形が初[…続きを読む]

2025年4月28日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
なないろ日和!(特集)
目の簡単セルフケアの紹介。目はむき出しの臓器とも言われる。眼科医に眼鏡利用者が多いのは擦らないようにするためだという。ドライアイの原因になる目の乾燥原因は「エアコン」「パソコン」「コンタクト」とのこと。寝姿勢で見るスマホは要注意で、上を向いて見ると白目の剥き出す量が2倍ほど増えるという。また、まばたきの回数も減りやすい。紙の本では集中でまばたきを忘れるが、デ[…続きを読む]

2025年4月27日放送 11:45 - 12:45 日本テレビ
スクール革命!修学旅行in箱根
メンバー11人と今回の修学旅行をプロジェクターで振り返る…と思いきや、山田涼介に仕掛けられていたドッキリの内容を公開。大きなくしゃみ、内村光良が「涼介」と呼ぶ、割れない割り箸など12個の仕掛けがあった。

2025年4月26日放送 12:00 - 13:30 フジテレビ
ぶらサタ・タカトシ温水の路線バスで!キャンピングカーで!富士山と一緒に遊ぶ!キャンプの聖地
河口湖ハーブ館は、たくさんハーブグッズ・アロマ・ドライフラワーを扱っている。花粉症対策用の枕を購入した。

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