世界各国の平均睡眠時間のデータによると、日本は最も短いとされている。さらに睡眠で休養が十分に取れていない人の割合のデータでは増加傾向にあり、4人に1人が睡眠で休養が十分に取れないと感じている。こうした状況を改善する切り札として広がりつつあるのがスリープテック。
スリープテックに力を入れている寝具メーカーでは、3Dスキャンで全身を計測する技術を導入。骨格や筋肉量、体脂肪率などを数秒で計測。データをもとに快適な睡眠につながる寝具を導き出す仕組み。この店舗ではサービスの相談予約が1.4倍に増加。
スリープテックに注目している住宅設備機器メーカーでは最適な眠りを得られる寝室を開発中。その日の体調など個人の健康データと連動する仕組み。大学との共同研究でその人に良いとされる香りが選択される。さらに起床時間の30分前になるとシャッターやカーテンが自動でオープン。
高木麻紗子さんは睡眠とゲームアプリをかけ合わせたスリープテック。アプリを使って睡眠時間などのデータを可視化。良い睡眠ができるとキャラクターを育成したり寝顔を多く集めたりすることができる。この2年で2500万ダウンロード数を突破。このアプリで高木さんは夜更かしせず早く眠ることが多くなり、睡眠を意識するようになったという。アプリを開発した企業を取材。ユーザーのデータを分析すると使い続けるほど睡眠時間が伸びていた。監修した柳沢正史教授は睡眠に対する行動変容がゲームを通して起こっていると述べた。