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「西東社」 のテレビ露出情報

睡眠総合ケアクリニック代々木(東京・渋谷区)を訪れた。井上雄一医師に話を聞く。睡眠の質が悪いと「血圧が上がりやすい」「心臓病のリスク」「糖尿病になりやすい」「風邪を引きやすい」。秋の睡眠で注意することは「エアコンはタイマーでOFF」「朝寝坊、夜ふかしに注意」「上質な睡眠は健康の元」。
睡眠コンサルタントの友野なおさんに睡眠テクニックを教わる。まずは日中の過ごし方について。なるべく体を動かして疲れさせる。スポーツなどだけでなく、つま先立ちで料理をするなど運動習慣を取り入れると良い。他にも、昼寝にも守るべきルールがあるという。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年10月17日放送 22:00 - 23:00 日本テレビ
ダウンタウンDX(オープニング)
今夜は、自分自身も気づけてないない心の奥に眠る深層心理が丸裸に。夢鑑定士のマドモアゼル・ミータン先生が夢分析をもとに鑑定を行う。

2024年8月31日放送 5:30 - 6:00 フジテレビ
週刊フジテレビ批評The批評対談
今、図鑑が人気。その魅力を図鑑マニア・斎木さん、学研の図鑑LIVEシリーズで編集長の松原さんらに聞く。2022年発売の「大ピンチずかん」は、日常におけるちょっとした嫌なことと、その対処法など記載。最近の動物図鑑では、技術力の向上により毛並みまで細やかに表現。
マルチメディア化している図鑑。学研の図鑑LIVEではDVDが付属。2010年代ごろから始まった取り[…続きを読む]

2024年8月22日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
なないろ日和!(特集)
睡眠のスペシャリスト・友野は、大学で最新研究を学び、講演活動や著書を出版している。小林さん夫婦の睡眠の悩みは、すぐに寝られないことと、体が冷えないと眠れないことだ。夫婦の睡眠を3つの項目でチェックする。まずは、寝室の環境。寝室は、2階にあり、南向きの8畳の和室。低反発マットレスを使っている。快眠のためには、エアコンをつけっぱなしにするのがいい。夜になっても気[…続きを読む]

2024年7月12日放送 5:20 - 8:00 TBS
THE TIME,ライフ
書店などではタイトルに「教養としての」が付く本が増えている。「自分とか、ないから。教養としての東洋哲学」は発売から2か月半で6万5000部を売り上げる大ヒットとなった。編集者の大川美帆さんによると、「『教養としての』をつけることでビジネス書棚や話題書のコーナーに置かれやすくなり、手にとってもらえる間口を広げるのが狙い」とのこと。街の人に聞くと、「教養としての[…続きを読む]

2024年4月8日放送 22:15 - 23:09 フジテレビ
ココロのナカイドクターが作った心理テスト
続いては人間性がわかるテスト。解説するのは精神科医のゆうきゆう先生。テストはおでこに指で数字の6を書くだけ。他人から見えるように文字を書く人は、他人からの見え方を基にする人。自分から見えるように文字を書く人は、自分本位に行動する人だという。

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