パリ五輪柔道48キロ級金メダリスト・角田夏実は階級を下げて臨み金メダルを獲得。成功の裏側には独自の減量スタイルがあった。大会直前に6キロ減量、ウエストは66センチから59センチに。ヒミツは「減量メシ」。今回のゲストは、無理なく続けられるオリジナルレシピで減量した角田夏実。フライパン一つでできる減量メシ「簡単＆ヘルシー蒸し鶏」を紹介。ステップ1は鶏肉の下処理。鶏むね肉の準備段階から減量テクがある。皮ありの鶏肉は229キロカロリー、皮なしは113キロカロリー。皮なしの鶏肉の厚い部分を切り全体の厚みを整える。フォークを使って肉全体に穴を開ける。肉の繊維が切れてやわらかさUP、中まで味が染み込む。柔道金メダリスト・角田夏実のコメント。YouTube「角田夏実の部屋」より映像。ステップ2は肉を調味料に漬ける。オイスターソースや料理酒などの調味料に、発酵食品を2つ「味噌」と「コチュジャン」をプラス。韓国の発酵食品「コチュジャン」は唐辛子の辛味成分カプサイシンで発汗作用、血行促進、食欲増進などに効果がある。袋に鶏肉と全ての調味料を入れもみ込む。常温で30分置いておく。ステップ3はフライパンで肉と野菜を蒸す。フライパンに野菜を敷き詰め鶏肉を乗せる。蓋をして蒸し焼く。ここで問題「角田夏実はぺたんこのおなかになるため普段の料理にどんな工夫？」。
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「角田夏実」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月15日放送 23:55 - 0:55 日本テレビ
- Going！ Sports＆News（スポーツニュース）
- パリ五輪 48kg級金メダルの角田夏実がパリ五輪後初の大会で優勝。角田の代名詞といえば巴投げ。しかし去年12月にルール変更があり、技の途中で止まると一本とは認められないことになった。それでも圧巻の優勝、そこにはもう一つの必殺技があった。東京五輪金の高藤直寿選手は、ルール変更を想定した中で練習してきたんだと思うと話した。金メダリストとなった角田は一日警察署長な[…続きを読む]
- 2025年2月15日放送 17:30 - 18:00 フジテレビ
- FNN Live News イット！（スポーツニュース）
- 柔道グランドスラム（アゼルバイジャン・バクー） 女子52キロ級で阿部詩がオール一本勝ちで優勝。女子48キロ級・角田夏実が貫禄の優勝。
- 2025年2月15日放送 6:00 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングけさ知っておきたい！NEWS
- グランドスラムバクー女子52kg級。五輪後初の大会となった阿部は阿部は準決勝でG.ロザと対戦し開始9秒で一本勝ち。決勝はM.バルハウスと対戦し寝技で一本勝ち。オール1本勝ちでロス五輪へ再出発した。さらに女子48kg級で優勝を果たしたのはパリ五輪金メダル・角田夏実。去年12月まで両肩のリハビリに励みこの大会へ急ピッチで仕上げたという。準決勝では、得意のともえ投[…続きを読む]
- 2025年2月15日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびめざスポ
- 柔道グランドスラム・バクー（アゼルバイジャン）。パリ五輪以来の公式戦に出場した阿部詩が優勝。オール一本勝ちで金メダルを獲得した。女子48kg級の角田夏実も初戦からオール一本勝ちで優勝。
- 2025年2月15日放送 6:00 - 6:30 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（スポーツニュース）
- パリ五輪金・柔道女子48キロ級・角田夏実は復帰戦の国際大会の準決勝で巴投げから固め技で1本勝ち。決勝も制して復帰戦を優勝で終えた。
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