解決メディテーションのテレビ情報 | 勝つためのメンタル瞑想で自分を整える | アップグレードゴルフ(2026/01/11(日)10:30)

「解決メディテーション」のテレビ露出情報

メンタルトレーナー・兼下真由子が伝授。勝利に導く脳神経トレーニングを開発し、青木香奈子プロや河本結プロの優勝をサポートしたメンタルセットアップの第一人者。WINブリージングは鼻から8秒かけて息を吐き、鼻から4秒かけて息を吸う。8秒息を止める。瞑想は一定期間継続することで脳に変化が生まれる。

2025年12月14日放送　10:30 - 11:00　テレビ東京
アップグレードゴルフ（アップグレードゴルフ）: 続いてのアップグレードはメンタル。事前に瞑想を用いたメンタルトレーニングであるWINメディテーションを実践する。瞑想前に準備する物としては、瞑想用の座布。小暮プロの悩みは、苦手なシチュエーションの時に悪かった時の大きなミスが蘇ってしまうこと。メンタルトレーナーの兼下さんによると、自信という言葉を持つことはNGで、代わりに自信を信じるに書き換えると良いという。[…続きを読む]