おはSPO×筋肉体操。椎名拓也さんがボディビルのリラックスポースを披露。順天堂大学の谷本道哉さんは「ぴしっとした姿勢を作るためには背骨周りがしなやかに動くこと。椎名さんは背骨周りをしなやかに動かすポージングが得意」とコメント。谷本さんはチーバくんのようなポーズを目指して「しなやか背筋でいい姿勢」のエクササイズを紹介。