10月は目の愛護月間。目の健康維持にいい実践的なトレーニングを紹介。目は目で情報を拾い、脳で情報を処理することで見ているという。視力は目と脳のチームプレーのため、脳を鍛えると効果が期待できるという。がボール・アイとは視力回復法で不鮮明な模様の中から同じ柄を探し出し画像を鮮明にすることで脳の処理能力を鍛えることができ、視力回復と同様の効果があるという。カンザス大学の研究では被験者全員の視力が改善したという。カリフォルニア大学の研究では近視と老眼の改善も見られたという。1日3分を続けてやるのが大事だという。1000円札を使ったトレーニングを紹介。目から約30cm離して1000円札を持つ。上に向け透かしを見る。下に下ろしすかしがギリギリ見える位置で10秒見続ける。これを10セット繰り返す。これはガボール・アイの代わりとして目と脳の関連をよくするトレーニングだという。100均グッズで目のセルフケアをする方法を紹介。100円ショップなどで販売されている+2度程度の老眼鏡を用意。近視のメガネなどをかけている人はその上から老眼鏡をかけ、1m以上先を少なくとも1分ぼんやりしたまま見る。ピントが合わないので脳がピントを合わせようとすることを諦めるといい、その状態が良いのだという。睡眠前などにリラックス時に行うと良いという。
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「近視」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月1日放送 10:35 - 11:08 NHK総合
- 有吉のお金発見 突撃！カネオくん（有吉のお金発見 突撃！カネオくん）
- カネオくんが向かったのは都内にあるメガネ店。メガネづくりはフレーム選びからスタート、このお店では店頭に約1200種類のメガネフレームが並んでいる。フレームを選んだらメガネを使う場面のヒアリング後、レンズ作りへ。レンズ作りで活躍する機械「オートレフラクトメーター」では、近視遠視乱視といったお客さまの目の特性や必要な度数、瞳孔間の距離までだいたいわかる。そのため[…続きを読む]
- 2026年5月12日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア街角ドクター訪問
- 今週のテーマは近視。経堂あそう眼科の朝生院長は、長年多くの白内障や硝子体手術を執刀していて、手術の独創的なアイデアを競うコンテストで3度受賞している。朝生院長が、近視はピントのフライングだと語った。スマホなどが、近視を加速させる要因となっている。番組HPで酒井ゆりやの画像をゲットできる。
- 2026年4月6日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニングエンタメワイド
- 双子の姉妹で女優のマナカナの妹・三倉佳奈が、40歳で老眼と診断されたことを明かした。老眼は加齢により目のピントを調節する力が弱くなり、近くのものにピントが合いにくくなる状態をいう。「老」という言葉のイメージから、放置している人も多いよう。クイーンズ・アイ・クリニックの荒井宏幸院長は「近視の人は老眼になりにくいというのは、全くの間違い。メガネを外して手元を見る[…続きを読む]
- 2026年3月10日放送 13:50 - 15:42 フジテレビ
- とれたてっ！（特集）
- 睡眠の質や量が足りていないことを「睡眠負債」という。梶本は、布団に入って5分以内に寝付けてしまうのは、寝付きがいいのではなく、覚醒が維持できず寝落ちしている状態で、睡眠としてはよくないなどと話した。注意点としては、まず電気をつけて寝ないこと。豆電球などの明かりによっても睡眠の質は下がり、近視や肥満を進行させる。次に、靴下を履いて寝ないこと。熱が逃げず、脳の温[…続きを読む]
- 2026年2月4日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- 緑内障は兆候に気づきにくく、治りにくいという。緑内障は高齢者の病気という印象だったが、20代や30代の患者も出ている病気だという。緑内障のセルフチェック項目を紹介。目が疲れやすい、ぼやける感じがする、人や物に片側だけぶつかりやすいなどがある。緑内障は1回なってしまうと治らないという。緑内障になりやすい人は睡眠不足やストレス、低血圧や高血圧、近視だという。緑内[…続きを読む]
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